可以适量吃四季豆。
建议用量：100-150g/天
孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果，而四季豆是比较常见的一种蔬菜，其中含有多种营养成分，适量吃可以满足机体对多种营养物质的需求，例如蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种氨基酸、微量元素等，可以加速身体的新陈代谢，帮助胃内食物消化和吸收，预防大便干燥、排便困难等症状。
烹饪四季豆时要确保煮熟食用，避免引起食物中毒，无特殊食物搭配禁忌。对于腹胀者、脾胃虚弱者应该慎吃，以免引起胃肠不适症状。
孕妇应该保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多注意身体的护理工作，同时可以适量增加苹果、火龙果、水蜜桃等水果的摄入，对于胎儿的生长发育有益。
展开剩余内容
