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来月经可以吃甲鱼吗

2023/6/8 16:21:29

可以适量吃甲鱼。

建议用量:100-150g/天

来月经期间机体的免疫功能有所下降,要补充营养含量比较丰富的食物,甲鱼当中含有多种维生素、脂肪酸、蛋白质、微量元素等物质,能够补充月经期间机体所流失的营养物质,维持机体的营养平衡,对身体健康有一定的好处。另外,部分女性来月经时月经量比较多,甲鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸和铁元素,能促进血红蛋白合成。

甲鱼可以选择在中午或者是晚上食用,不能和鸭肉、兔肉等食物一起吃,容易产生相互反应,对胃肠道黏膜造成刺激,出现胃痛、胃胀的症状。过敏体质人群不能吃,以免出现过敏反应;甲鱼当中的蛋白质含量比较丰富,肝肾功能不全者不能吃,避免加重脏器负担。

来月经时要注意休息,调节好自身的情绪,防止情绪波动过大,期间要及时更换内裤及卫生巾,避免滋生细菌。

本文指导医生:
付霞霏

付霞霏讲师 主任医师

南方医科大学珠江医院妇产科

擅长疾病:2004年起开始从事妇产科临床、教学及科...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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