可以适量吃荔枝。

建议用量:100-150g/天

来月经期间，身体受到体内激素水平变化因素影响，可能会产生乏力、饮食量下降的现象。荔枝属于比较常见的一种水果，汁水比较丰富，来月经期间适量吃荔枝，可以补充机体所需要的维生素、糖分等营养物质，能为机体提供能量。此外，荔枝酸甜的口感还可以起到开胃的作用。

荔枝可以在饭前或饭后食用，但不建议与南瓜、动物内脏一起食用，以免影响营养成分的吸收。荔枝的糖分含量比较高，糖尿病患者以及阴虚火旺的人群，一般不建议食用，以免导致血糖升高或诱发上火症状。

来月经期间需要做好保暖工作，避免进行性生活，以免增加感染的几率。

（责编：苏雅婷 ）