通常没有最好的说法。皮肤瘙痒如果是缺乏维生素造成的，通常可以吃维生素C、维生素B2、维生素A等比较好。
1、维生素C：维生素C可以抗过敏，降低毛细血管通透性，而且还可促进胶原蛋白的生成和修复受损组织，帮助改善症状。
2、维生素B2：维生素B2缺乏时，通常会出现脂溢性皮炎、阴囊皮炎等疾病，在疾病发作时，会出现瘙痒、疼痛等症状，所以可以通过补充维生素B2缓解瘙痒。
3、维生素A：当身体缺乏维生素A时，也可能会导致皮肤干燥，所以可以补充维生素A帮助缓解症状。
另外，维生素B12、维生素B6，维生素E等也可改善症状。皮肤瘙痒的患者，建议尽早到医院查明具体原因，对因治疗避免情况加重。
