秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

早上空腹能跳绳吗

2023/5/29 15:23:23

早上空腹一般不能跳绳,以免诱发低血糖,不利于身体健康。

跳绳属于比较常见的一种运动项目,可以锻炼身体的协调性,并增加肺活量。但不建议早上空腹跳绳,因为跳绳的运动量相对比较大,而人体在经过一夜的消耗后,机体本身的血糖水平比较低,若空腹进行剧烈的运动,很容易造成血糖水平进一步下降,进而诱发低血糖,出现头晕、恶心、乏力等不适。此外,还很容易引起肠胃蠕动速度加快,导致胃部细胞分泌大量胃酸,出现反酸等情况。

因此,如果有跳绳的习惯,一般可以在早上适量摄入食物后,间隔半小时到一小时再跳绳,以免对身体造成影响。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多