近几年，男性生殖健康问题得到了全球的关注，因为患病人数有所增加，比较常见的因素有精子数量少、质量低、精子畸形率高等，这种情况除了与大环境有密切的关系之外，跟男性不良习惯也有很大的关系，因此要自检一下。
哪些不良习惯可能会影响男性的生育能力？
1、抽烟喝酒
不少男性都有抽烟喝酒的习惯，殊不知香烟当中的有害物质有上千种之多，而酒精则是二类致癌物质，二者叠加，对精子的伤害性特别大，很容易导致精子畸形率升高，使精子的活力降低。
2、经常吃烧烤或者油炸类食物
无论是高温油炸还是烧烤，都可能会产生一些有害物质，其中丙烯酰胺则是常见的一种，不但会影响男性精子的质量，使男性更容易患上弱精症，而且还有可能会提高癌症的患病几率。
3、长时间坐着
长时间保持坐姿，会对阴囊和前列腺造成压迫，使局部的血液流动受到阻碍，促使前列腺长期处于充血和水肿的状态当中，增加前列腺炎的发生几率，同时也可能会导致精索静脉曲张发生，从而使睾丸生成精子的能力下降，同时也会使阴囊处于高温的状态当中，使精子发育成熟受到不良影响。
4、长时间处于负面情绪当中
由于生活节奏的加快和工作压力的增加，许多男性都长期处于负面情绪当中，比如抑郁或者暴躁，殊不知这些情绪会对内分泌造成不良影响，使其出现紊乱的情况，从而使男性无法正常的生成睾酮，促使雄性激素出现分泌不足，影响男性生育力。
5、不注意饮食
为了节省时间或者缓解压力，不少男性都有暴饮暴食的习惯，或者只吃自己喜欢吃的食物，从而增加肥胖的几率。导致雄性激素的释放量减少，影响精子的生成，同时还会使睾丸处于温度比较高的环境当中，降低生精能力。
男性除了要改正不良习惯之外，还要避免一些会对生育能力造成不良影响的环境。比如辐射多的地方，会影响精子的生成，也会导致少精症或者无精症的出现；另外还要远离有害的化学物质，比如双酚A或者邻苯二甲酸盐，会对人体的内分泌造成不良影响，使睾丸的功能有所下降，影响精子的质量，促使生育能力无法保持正常。
