紫外线有很强的穿透力，持续被紫外线照射后，皮肤上会出现红斑和肿胀以及水泡，往往伴有剧烈瘙痒和疼痛。尤其是面颈部、胸背部和四肢易被晒伤，那该如何才能防止晒伤呢。
晒伤是如何分级的？
一级晒伤
皮肤上有斑疹，呈现淡红色或鲜红色，边界清晰且肉眼可见。
二级晒伤
除了皮肤红肿外，也会出现水疱和大疱，往往伴有剧烈灼痛感。重度晒伤时可产生全身症状，表现为头痛头晕、恶心呕吐、发热等。
防止晒伤，需遵循哪些原则？
1、绝对避光
不可长期受到太阳暴晒，待在户外时应选择阴凉处。无阴凉的情况下，出门应避开紫外线强烈时，即11：00~15：00；若婴幼儿年龄小于6个月，应在阴凉处活动，防止受到强烈紫外线照射。
2、识别自身症状
长时间待在户外时，若感觉到皮肤刺痛或灼热，应立即去阴凉处或回到房间内，不能继续受到太阳暴晒，以免把皮肤晒伤。
3、戴上帽子
长期户外活动者，应穿长袖长裤、戴帽子，包裹好裸露的皮肤，避免被晒伤。选择防晒衣时应谨慎，选购织纱密度高、颜色较深或是有防晒涂层的，这种衣服能更好的吸收紫外线，防晒效果良好。戴宽檐的帽子，帽子沿边长超过7.5厘米才好。
4、防晒霜
除了穿防晒衣和戴帽子外，还要涂抹防晒霜。选择防晒指数大于30的防水防晒霜，均匀涂抹在易被太阳晒伤的部位，包括面部、肩部和颈部等。出门前半小时涂抹，大约两个小时补涂一次，或是出汗和游泳后补涂。值得提醒的是，给孩子涂抹防晒霜时应谨慎，凡是含香料、羟苯甲酮、维生素A、对羟基苯甲酸酯的防晒霜均不能选择，以免刺激娇嫩皮肤而诱发皮炎。
5、用光敏性药物者应慎重
过敏性药物有很多，常见的有非甾体类抗炎药、四环素类抗菌药、磺胺和多西环素等，服用该药物者应做到绝对避光；还有，患结缔组织病者也需按医嘱做好防晒。
温馨提示
不慎被太阳晒伤后，还需及时用生理盐水或是硼酸溶液冷湿敷；局部外涂抹糖皮质激素药膏，这样能减轻红斑和皮肤充血问题，防止太阳暴晒后色素沉着，减轻皮肤疼痛。如果皮肤上有大疱，还需维持疱壁完整，及早就医治疗，不然会造成感染。
