肩膀内扣一般并不能通过睡姿来纠正，主要是根据原因治疗，常见原因包括长期不良姿势、后背肥厚、缺钙等。
1、长期不良姿势：经常弯腰劳动或者背重物，可能会造成肩膀生理结构异常，导致内扣。平时要适当调整站姿，尽量保持肩膀位置在骨盆的正上方，胸部也要挺起，避免弯腰驼背。
2、后背肥厚：身体肥胖者后背肌肉比较肥厚，容易影响肩膀正常屈曲。通常需要适当锻炼，包括慢跑、游泳等运动，同时可通过各种瑜伽锻炼，包括祈祷式、展臂式、前屈式等，不仅能纠正体态，也有助于身体健康。
3、缺钙：钙摄入不足可能会影响身体发育，导致肩膀发育异常。应积极补钙，遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物，必要时佩戴专业的矫正支具来纠正。
此外，还可能是肩周炎、肩关节脱位、脊柱侧凸不等原因引起，若持续不缓解，应及时前往医院就诊治疗。
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