正常情况下牙龈呈现粉红色，质地柔韧；但牙龈会因为某因素而逐渐萎缩，表现为牙龈红肿和出血、肉眼可见牙齿变长、牙缝增大、牙根逐渐暴露，接触冷热酸甜食物时牙齿有酸痛感。牙龈萎缩不仅跟年龄有关，也跟生活方式脱离不了干系，还需积极纠正。
牙龈是如何慢慢萎缩的？
1、废用性因素
经常单侧咀嚼或没有对颌牙，使得牙齿无咀嚼功能，牙周组织得不到应有的功能刺激，久而久之造成牙周组织废用性萎缩。
2、年龄因素
上了年纪后，大多数或全口牙龈萎缩，牙槽骨出现不同程度吸收。
3、机械性因素
用刷毛太硬的牙刷、不合适的牙齿修复体、错误的刷牙方式等，均会压迫或刺激牙龈，久而久之造成牙龈萎缩。
4、炎症性因素
牙周炎因素而破坏牙周组织，导致牙龈萎缩。
牙龈肿痛可能是哪些因素？
1、智齿冠周炎
随着智齿长出，若智齿生长角度偏斜或是拥挤邻近牙齿，食物残渣易残留在牙缝，无法被清洁干净，促使大量细菌滋生，从而诱发智齿冠周炎。炎症所引起的牙龈肿胀无法100%的治愈，部分炎症能被免疫系统控制，虽然肿胀和破溃问题有所减轻，但没有彻底去除坏死的牙神经和牙周炎，炎症随时都有可能复发。
2、牙周病
牙周病顾名思义牙齿周围组织有炎症，除了牙龈外，还包括牙骨质。早期以刷牙出血为主要特征，随着病情加重，会逐渐出现牙龈肿胀和溢脓、顽固性口臭，严重时可造成牙齿松动。
3、根尖周病
随着牙龈炎逐渐发展，大量牙周组织坏死或是细菌感染，易诱发根尖周组织发炎，表现为牙龈红肿、咬合疼痛等。
如何推迟牙龈萎缩？
1、正确刷牙
首先应选择一把好牙刷，优先选择软毛和小头的牙刷；了解正确的刷牙方式，即巴氏刷牙法，牙刷跟牙齿蹭线45度角，如同画小圈的方式刷牙，牙齿每个面都要刷到。
2、勤用牙线
牙线的主要作用是清洁牙龈边缘，预防邻面龋，但一定要注意动作轻柔，防止牙龈受到损伤。
温馨提示
中重度牙龈萎缩同时伴有重度牙周炎时已无法逆转，最重要的是及早发现和治疗。至少一年洗一次牙，能及时去除牙结石；佩戴合适的口腔修复体，防止牙龈受到刺激而造成萎缩。一旦出现牙龈红肿、不明原因出血、牙齿咀嚼无力或松动等，还需及早就诊。
