牙齿能不能刷干净,除了跟刷牙方式、刷牙时间有关外,也跟选择的牙膏和牙刷有关。每个人的口腔情况不一样,在选择牙刷或牙膏方面也存在着差异;价格昂贵并不代表着牙刷或牙膏一定好,只有适合自己的才最好。
如何挑选牙刷?
1、普通牙刷
口腔健康者应选择刷头小、牙刷前头呈现圆钝形的,这样能防止刷牙时牙龈和牙齿受到损伤。牙刷刷毛不软不硬,稍微软一点能避免伤害牙齿和牙龈;太软却无法更好的清洁牙齿缝隙。
2、电动牙刷
需特殊口腔保健者应选择电动牙刷,包括口腔内有种植牙、佩戴固定矫治器者、有修复体者或填充物者;牙周炎和牙龈炎患者也可以选择电动牙刷。
3、牙间隙刷
老年人和牙周炎者最好是选择牙间隙刷。牙周病会使得牙间隙变大;老年人出现生理性牙龈萎缩,牙缝隙变大,因此可选择牙间隙刷来清除牙缝中食物残渣,刷毛柔软,并不会伤害牙龈。
该如何选择牙膏?
1、口腔健康者
口腔健康的人群没有必要盲目追求功能性或昂贵的牙膏,普通的含氟牙膏就行,但需保证摩擦剂颗粒细小。
2、龋齿
龋齿者应选择含氟牙膏,其中含氟化物,能提高牙釉质对酸性物质的抵抗力,有效抑制细菌生长繁殖。
3、牙齿有色素粘附者
这种情况下可选择美白牙膏,其中含羟基磷灰石或柠檬酸锌,有助于清洗色素。
4、牙齿敏感者
吃冷热酸甜食物后易出现牙齿酸软,说明牙齿敏感,还需用脱敏牙膏,其中含氯化锶和硝酸钾等成分。
5、牙周炎者
牙周炎患者最好是选择药物牙膏,其中含抗菌成分,牙周炎发作时应及时用此类牙膏。
温馨提示
除了选对牙膏和牙刷外,还要掌握正确的刷牙方式。牙刷跟牙龈线呈现45度角,这样能更好的清洁牙齿和牙齿缝隙,同时能让牙龈得到按摩,整个过程中一定要注意动作轻柔缓慢。刷牙不只是局限于牙齿表面,还要刷一刷后牙槽和牙冠,及时清除牙缝中食物残渣;每次刷牙时间不能少于三分钟,牙齿每一个面都要刷到。每天至少用两次牙线或牙间刷,能更好的清除牙缝中食物残渣。由于舌头质地粗糙,细菌易在舌头上附着,所以应刷一刷舌苔,这样能保证口腔卫生。