衰老是大自然规律，任何人都无法对抗，即使男性也特别在意衰老问题。随着年龄增长，各个器官逐渐衰退，各种疾病也随之而来，不少疾病跟年龄息息相关，如前列腺增生、心脑血管疾病等。超过40岁的男性，身上2处尺寸较小，那么身体较健康，有望实现长寿。
40岁以上的男性，哪些部位尺寸小说明健康？
1、前列腺
上了年纪后前列腺功能随之退化，没有注重于前列腺保养，尤其是不节制的吸烟喝酒、大鱼大肉的吃、长时间坐着不动、睡眠不足或熬夜等可损害前列腺，易诱发前列腺增生或前列腺肥大，增加前列腺体积，承受着尿频尿急尿痛和会阴部疼痛等不适，而且也会影响身体健康。
2、颈部
部分中年男性颈部明显增粗，这并不是好现象。先摸一摸是不是有肿块，若是肿块，需排查咽喉、淋巴和甲状腺，或许是炎症，也有可能是癌症。还有，男性颈部变粗还需警惕心脑血管疾病，血管堵塞可影响颈部动脉血液流通，使得脖子明显增粗。
男人保持哪些良好的习惯能推迟衰老？
1、体重合适
大多数中年男性出现不同程度的肥胖，尤其是腹型肥胖，这跟基础代谢率下降、机能衰退、不良的行为习惯等有关。日常应做好生活干预，适当控制总热量摄入，增加户外活动量，防止产生过多的热量。中年男性需把体重指数控制在18.5~24之间，因为太瘦或肥胖均会增加死亡几率。
2、规律作息
睡眠不足或熬夜可加快衰老速度，影响褪黑素分泌，使得肤色看起来暗沉无光泽。熬夜也会影响代谢和血液循环，损害五脏六腑，影响五脏修复。因此应按时起床，按时入睡，提供均衡饮食，远离重口味、煎炸和烧烤食物，多喝白开水。
3、培养兴趣爱好
多培养兴趣爱好，如钓鱼或养花草、画画或练毛笔字、读书看报以及运动等，扩大交际圈，有助于改变不良心态，调节情绪，对身体健康大有裨益。
温馨提示
相对来说，男性有太多的不良习惯，因此应积极纠正，同时应注重于个人健康。当出现身体不适或异常时不能拖着，以免把小毛病拖成大疾病，加快衰老速度，理智的方法是及早就诊。另外，男人从40岁起每年要做一次全面体检，需了解自身家族遗传史，提前做好检查和预防。
