近日，河南一位16岁的高中女生住院后查出重度脂肪肝等多种因肥胖引起的慢性病。据媒体报道，此名女孩体重195斤因其家经营小超市，孩子经常吃甜食、饮料，平均每天喝4到5瓶碳酸饮料。医生表示，对此，肥胖是万病之源。
说到富贵病，很多人第一反应就是脂肪肝。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，绝大多数情况下都是饮食不当导致的。很多脂肪肝患者都担心一个问题，那就是脂肪肝有没有可能发展成肝癌，其实这绝不是危言耸听，是有这样的可能都。
脂肪肝会发展成肝癌吗？
脂肪肝有可能会转化为肝癌，是一个不断发展的进程。刚开始只是轻度脂肪肝，只是出现了轻微的脂肪堆积，这是最好逆转的一个阶段。随着脂肪肝的进一步加重，脂肪越来越多，会诱发脂肪性肝炎。脂肪性肝炎反复发作，没有进行积极有效的治疗，就会发展成肝硬化。肝硬化持续恶化，就有可能引起癌变，导致肝癌。
如何避免脂肪肝发展成肝癌？
1、努力减重
体重和脂肪肝有着非常密切的联系，虽然瘦子也会得脂肪肝，但是绝大多数脂肪肝患者都是肥胖的人。体重超标的人要积极减重，要将自己的体脂率控制在合理的范围内，控制在18~24之间，可以有效改善脂肪肝的症状，维护正常的肝功能。运动是最适合脂肪肝患者的减肥方式，每天保证45分钟以上的有氧运动，可以消耗过量的脂肪，游泳、慢跑、跳绳等都很适合。
2、调配饮食
脂肪肝患者还需要在饮食上下功夫，调整原先不健康的饮食结构。要规划一天中所摄入的食物的总热量，细化到每一餐，细化到每一种食物的选择以及分量。要多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃高油、高脂肪食物，要坚决和油炸食品、奶油、肥肉等食物说再见。可以将三餐转化为两餐，剩余一餐以蔬菜水果代替，能更好的控制症状。
3、定期检查
脂肪肝发展成肝癌是需要一个过程的，这个过程较长，脂肪肝患者有足够的时间遏制这一进程。要养成定期检查的习惯，每年做一次肝脏B超检查和肝功能检查。根据病情选择合适的治疗方案，和医生沟通，让医生帮忙调整自己的生活习惯和饮食习惯。如果还患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病，也要积极治疗，因为这些疾病和脂肪肝有密切的联系。
脂肪肝的发病率越来越高，有越来越多的人患上了脂肪肝。脂肪肝不去处理是有可能会发展成肝癌的，要牢牢抓住以上三个重点，遏制这一发展进程。健康要靠自己去维护，自己重视起来才是正确的做法。
