喝银耳红枣汤、乌鸡汤、三红汤等饮品以及当归补血口服液、复方阿胶浆、益血生胶囊等药物补气血又不上火。

1、补气血又不上火的饮品

（1）银耳红枣汤：其中的银耳和红枣中含有丰富的蛋白质、铁元素以及其他各种微量元素，如果平时适当的喝，既不会上火，还可以起到辅助补气血的作用。

（2）乌鸡汤：主要的材料为乌鸡，其中可以适量添加木耳、枸杞、红枣等配料，其中的乌鸡含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，若平时适当的喝，可以起到补气血的功效，并不会引起身体上火。

（3）三红汤：主要由红枣、红豆、红米熬制而成，其中的红枣味甘，归脾、胃经；红豆味甘，归小肠、膀胱经；红米性温，归脾、胃经，三者合一，能够起到补血、健脾养胃的功效，若平时适当的喝，具有滋补而不易上火的特点。

2、补气血又不上火的药物

（1）当归补血口服液:属于一种中成药，通常由黄芪、当归组成，具有补气养血的功效，若遵医嘱选择合适的量服用，可改善气血两虚证。

（2）复方阿胶浆：其成分包括阿胶、红参、熟地黄、党参等，通常可以起到补气养血的作用，能够有效缓解因气血不足引起的心悸、失眠、头晕、目眩等不适。

（3）益血生胶囊：具有健脾补肾、生血填精的功效，一般用于改善脾肾阳虚、精血不足引起的体质酸软等不适。

（责编：苏雅婷 ）