少量饮酒通常不可以运动,以免对身体健康造成不利影响。
在饮酒后,即使饮酒量较少也会使血液循环加快,而在运动后会使心率急剧上升,并导致心脏的供血加快,严重增加心脏负担,引发心悸、胸痛、呼吸困难等症状。因此,少量饮酒后一般是不可以运动的。
在少量饮酒后,可适当喝些蜂蜜水或糖水,可以有效地促进体内酒精代谢,并起到保护胃黏膜的作用。另外,饮酒对身体的伤害比较大,平时应避免饮酒或减少饮酒量,以免对身体健康造成不良的影响。
平时在日常生活中,可适当吃些富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、西红柿、猕猴桃等,可有效补充机体营养。