跑步要吃什么食物才能加强营养
跑步要吃肉类、蛋类、粗粮等食物才能加强营养。
1、肉类：比如鸡肉、牛肉、羊肉等肉类，肉类中蛋白质、矿物质的含量是比较丰富的，能够有效补充体内所需的营养以及能量。
2、蛋类：比如鸡蛋、鹌鹑蛋等，其中的营养价值比较高，不仅含有丰富的蛋白质、微量元素，还含有少量的维生素，可以补充跑步时身体所消耗的营养元素。
3、粗粮：比如玉米、土豆等，这些食物中碳水化合物的含量比较丰富，而碳水化合物是人体内能量的营养素，适当吃可以为机体提供足够的能量。
另外，鱼类、水果等其他类型的食物，也可以加强跑步后的营养需求。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
