通常在抽完血后三天可以适当进行剧烈运动，但运动之前需要做好充分的热身活动。

一般情况下，在抽血后的短时间内是不建议进行运动的，因为抽过血之后局部皮肤会留下有针孔，如果此时进行剧烈的运动，由于体内血液循环的速度逐渐加快，可能会增加血液从针孔排出的几率，而且运动时所产生的汗液还会刺激针孔，导致针孔部位出现感染，进而影响伤口的愈合。而抽完血后三天，此时针孔通常已经完全愈合，一般可以适当进行剧烈运动，但在运动之前需要做好充分的热身，减少运动对身体造成的损伤。

在抽血后也不能立即洗澡，可以用擦浴的方法保持自身清洁，同时还要减少摄入辛辣、油腻等食物。

（责编：苏雅婷 ）