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吃完饭散步对身体有什么好处

2022/11/25 10:31:20

吃完饭散步对身体的好处通常包括加速食物消化、保持身材、避免血糖过高等。

1、加速食物消化:一般在吃完饭后散步,可以促进机体的血液循环,有利于食物的消化,增强肠胃蠕动,避免出现腹胀、腹痛等不适症状,预防发生消化不良、便秘等情况。

2、保持身材:吃完饭散步还可以消耗体内的脂肪,避免脂肪在体内堆积,使体重保持在正常范围内,具有保持身材的好处。

3、避免血糖过高:如果本身患有糖尿病,因胰岛功能异常,通常在吃完饭后,血糖波动幅度相对比较大,此时通过散步的方法,可以增强机体的代谢能力,以免出现血糖数值过高而引起不适症状。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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