月子里腰疼尾椎骨疼通常是由于肌肉损伤、久坐等引起的，患者可以通过适当运动、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1、适当运动：患者要避免久坐，可适当进行散步，有助于促进局部的血液循环，缓解不适症状。

2、物理治疗：患者也可以使用热毛巾对局部进行热敷，或者可以在专业医生指导下进行按摩、针灸、远红外线疗法等治疗，促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。

3、药物治疗：疼痛较为严重者，可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗。

若疼痛症状持续不能缓解，甚至引起下肢活动障碍，则需及时到医院就诊，进行CT、X光线等检查，排除腰椎间盘突出症、尾椎骨骨折等情况。

（责编：苏雅婷 ）