你知道，全身上下最脏的地方是哪里吗，让你意想不到的是口腔。口腔中的细菌种类达到400多种，以牙菌斑的方式在牙齿上附着。虽然牙菌斑不起眼，但却会毁掉一口牙齿。
牙菌斑是如何伤害牙齿的？
口腔中细菌经唾液在牙齿或黏膜表面附着，久而久之生成牙菌斑。仔细刷牙几分钟后仍然会出现新的牙菌斑，大约12个小时左右牙菌斑发育成熟。牙菌斑可持续刺激牙龈，从而导致牙周炎。牙菌斑矿化后生成牙结石，牙结石在牙龈底下积聚，日积月累导致牙龈萎缩，甚至造成牙齿松动或脱落。
牙菌斑堆积有哪些症状？
1、顽固性口臭
牙菌斑含太多细菌，使得口腔中散发出臭味，从而出现尴尬的口臭。
2、太多牙垢堆积
没有去除牙菌斑可逐渐矿化为牙垢或牙结石，堆积在牙龈和牙齿交界处，使得牙齿呈现黄色或棕色。
3、牙齿不光滑
牙齿表面沉积太多牙菌斑，用舌头舔时感觉牙齿不光滑，此问题常见于早晨醒来时。
4、牙龈红肿或出血
随着牙菌斑堆积，可逐渐刺激牙龈，造成牙龈肿胀和疼痛，诱发牙龈炎，刷牙后易出血。
5、牙齿敏感
随着牙菌斑堆积，易造成牙龈萎缩，导致牙齿敏感，吃太冷、太热、太酸或太甜的食物时易出现酸痛。
6、牙齿变黄
随着牙菌斑堆积，使得牙齿逐渐转化成黄色或是暗白色。
如何才能去除牙菌斑？
1、科学刷牙
采取巴氏刷牙法能更好的清洁牙菌斑，并不会伤害牙齿和牙龈；吃完饭后半个小时内刷牙，一次刷牙约3~5分钟，选择小头软毛的保健牙刷。刷牙后使用牙线，能清除牙缝和牙龈缘下牙菌斑，预防邻面龋或牙龈炎。
2、正确用冲牙器
冲牙器能冲刷口腔每一个地方，包括牙缝以及牙龈深处，饭后冲洗三分钟就行。另外，每次饭后应及时漱口，能抑制牙菌斑生长，但不能长时间用医用漱口水。
3、科学用间隙刷
若牙缝比较大，那么应选择间隙刷，能清除牙缝中的牙菌斑；种植牙、佩戴假牙或矫正器等也可以选择间隙刷。
温馨提示
除了通过以上方法去除牙菌斑外，还需定期去医院洗牙，每6~12个月洗牙一次，能更好的去除牙菌斑和牙结石，避免牙龈出血或牙齿松动，降低患牙周疾病风险，同时也能维持口腔健康。
