正确在跑步机上跑步对膝盖一般是没有影响的，但如果运动强度过高或者姿势不正确，会造成膝盖损伤的不良影响。
跑步机是家庭或者是健身房比较常用的器材，而正确在跑步机上跑步，一般并不会对膝盖造成太大的影响，正确的跑步能够改善机体的血液循环，还可以增加骨细胞的生长能力。但如果在跑步机上跑步时，运动的强度比较高或者是跑步的姿势不正确，都可能会导致膝盖部位的负重量明显增加，使膝盖部位发生明显的磨损，进而造成膝盖损伤，诱发局部出现疼痛、肿胀等不适症状，严重时还可能会造成局部出现炎症反应。
在跑步机上跑步时要严格控制跑步的时间不宜过长，可以控制在30~40分钟内，跑步时还要注意跑步的姿势要正确，能够减少对膝关节部位造成的不良影响。
