女性最佳的生育年龄是23岁~30岁，此阶段体内激素水平平衡，卵子质量最佳，身体各个方面、器官各功能都有利于生育。然而，女性生育能力却易受到多种因素影响，除了受到疾病影响外，也会受到不良行为习惯影响。
为什么太胖或太瘦会影响女性生育？
1、太瘦
女性太瘦，体内脂肪含量少，易出现月经不调。尤其是通过过度节食或剧烈运动而减肥者易造成内分泌紊乱，月经不调和排卵停止，从而降低生育能力。
2、太胖
肥胖者体内脂肪含量多，脂肪细胞可促使雌性激素分泌，扰乱内分泌平衡，影响正常的排卵机制。有些肥胖者伴有胰岛素抵抗，患多囊卵巢综合症的风险高，从而造成女性不孕。另外，肥胖是慢性病的高危因素，比如心脏病、糖尿病和高血压等，这些同样影响女性生育。
还有哪些因素可影响女性生育能力？
1、有害化学物
身边有很多产品中含有害化学物质，比如染发剂、指甲油或劣质化妆品、食品包装、油漆或涂料等，长时间接触可引起免疫系统和血液系统，破坏卵细胞，易导致内分泌紊乱。
2、吸烟
香烟中含有太多有害物质，比如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可破坏血管内皮完整性，易导致全身血管病变，影响子宫和卵巢健康。另外，不节制的吸烟也会损害激素系统，破坏卵巢功能，扰乱内分泌，从而降低生育能力。
3、精神心理因素
情绪波动幅度大、精神高度紧绷、处于慢性压力状态下，长久下去易造成内分泌紊乱，月经和排卵机制受损，最终影响生育。
4、人工流产
流产的次数越多，女性生育能力就越低。人工流产过程中子宫内膜碎片有可能会转移到其他部位，造成子宫内膜异位症，增加女性怀孕难度。另外，多次人工流产可使得子宫内膜变薄，易造成胎儿发育不良或习惯性流产。
温馨提示
女性应珍惜短短几年的生育能力，及时纠正不良的生活嗜好。从现在开始立即戒烟，保持规律作息和适度运动，知道该如何减轻压力，不能被不良的情绪所困扰。掌握科学的避孕方法，减少做人流次数。维持正常体重，做到营养均衡和饮食多样化。备孕前三个月应去医院做全面检查，身体调整到最佳状态时再备孕。
