冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性冠心病,是目前比较常见的心脑血管疾病。冠心病在发病的过程中冠状动脉会出现狭窄、堵塞等问题,让心脏得不到足够的血液和氧气供应,出现各种并发症,严重危及性命。冠心病在近年来的发病率不断上升,想要预防冠心病,首先得了解原因,冠心病的常见原因有以下这些。
导致冠心病的原因有哪些?
1、高热量高脂肪的食物摄取过多
过多进食高脂肪、高热量食物会导致脂肪堆积过多引发肥胖,肥胖者患上冠心病的几率要比正常体重的人高,尤其是短期内体重快速上升的人。
2、患有高血压
因为高血压会导致血管壁受损,导致动脉粥样硬化,提高冠心病发病率。
3、经常吸烟
不管是主动吸烟还是被动吸烟,都会提高冠心病发病率,因为尼古丁会降低动脉中的氧含量,导致动脉粥样硬化。而且尼古丁容易导致心肌损伤,让心脏缺血缺氧。
要如何预防冠心病?
1、保持良好的生活方式
不吸烟不喝酒,早睡早起不熬夜,良好的生活方式可以让身体正常运转,避免肥胖,能有效预防冠心病。
2、饮食保持清淡
长时间进食高脂肪高热量食物会导致肥胖,也容易导致动脉血管硬化,所以要保持饮食清淡,少吃高脂肪、高热量、高刺激食物,多吃瓜果蔬菜。
3、坚持锻炼
运动可以促进血液循环,帮助控制指标,也可以有效预防冠心病。所以不要长时间久坐,要适当起身运动,提高心肺功能。
4、定期体检
随着年龄增长,身体机能会逐渐下降,容易出现高血压、高血脂、高血糖以及心脏病。因此要定期检查,了解各项功能情况,一旦发现异常可采取防护措施。
5、积极控制疾病
如果患有高血脂、高血糖、高血压以及高尿酸等疾病,要听从医生嘱咐服用药物积极控制疾病。避免指标失控,疾病加重,影响心脏供血供氧能力和动脉血管,导致冠心病。
温馨提示,冠心病在发生时会出现呼吸困难、心绞痛、胸部不适等症状,一旦出现症状要及时就医做相关检查。此外日常运动避免过于激烈,在运动的过程中如果出现任何不适,要及时停止并且观察身体,如果出现胸部不适、头晕等症状,并且越来越严重要及时就医,排除冠心病。