跑步小腿肌肉疼痛是否还能跑，取决于疼痛的严重程度，如果是轻微的疼痛还能继续跑步，但如果疼痛的症状比较严重，一般是不能继续跑的。

跑步属于一种全身的有氧运动，能够促进机体的血液循环，提高机体的免疫功能。如果跑步前没有进行热身运动或者跑步的时间过长，可能会导致腿部的肌肉被过度拉伸，从而出现跑步小腿肌肉疼痛的症状。若只是出现了轻微的疼痛，一般是能继续跑的，但是在跑步的过程当中，需要注意跑步的强度不宜过高，而且时间不宜过长，以防造成肌肉拉伤。

如果跑步小腿肌肉疼痛的症状比较严重，一般是不能继续跑的。因为继续跑步可能会导致腿部的肌肉拉伸加重，不仅不利于疼痛的症状恢复，还可能会导致疼痛的症状加重。

（责编：苏雅婷 ）