爱美之心，人皆有之，相信每个人都希望自己的皮肤是光滑嫩白，没有任何瑕疵的，但是很多人脸上却有黄褐斑。黄褐斑属于一种发病率比较高的皮肤病，尤其是女性群体比较容易出现，黄褐斑出现之后不痛不痒，但是却让人感觉特别困扰。黄褐斑在初期颜色比较浅，边界模糊，随着不断地发展，颜色会加深，影响了外在形象，想要淡化黄褐斑可以试试以下这几个方法。
黄褐斑如何淡化？
1、做好防晒工作
想要淡化黄褐斑，日常的防晒工作是很关键的，脸部的肌肤如果裸露在烈日下，不注意防晒，容易产生大量的黑黄素，而且肌肤中的胶原蛋白以及弹力腺素会被紫外线破坏，皮肤之中就容易滞留太多的黑色素，因此就会出现黄褐斑。想要淡化黄褐斑防晒工作要做足，外出的时候选择适合的防晒霜，同时还可以使用物理的方式防晒。
2、合理清洁脸部
脸部出现黄褐斑，想要淡化比较好的方法就是合理的清洁脸部，让隐患消失，让脸部的毛孔通畅，可以促进肌肤的新陈代谢，对于淡化黄褐斑是有帮助的。清洁肌肤的时候要选择温和无刺激的清洁产品，同时要适合的自己肤质，不要使用一些劣质刺激性强的清洁产品。
3、注意肌肤护理
想要让肌肤白皙无瑕，可以自制经济实惠的美白祛斑面膜，使用纯牛奶加入维E，然后再滴入几滴美白精华液，浸泡5分钟后直接将面膜纸敷在脸上，等到面膜纸半干的时候取下，然后洗干净脸部。坚持一段时间，脸上的黄褐斑就会慢慢的淡化。
4、养成规律的作息
现在很多女性年纪轻轻就出现黄褐斑，是因为长时间的熬夜，生活不规律导致的，因为长时间熬夜，睡眠严重不足，肌肤就容易暗黄，没有光泽。特别是每天晚上10点到凌晨3点的时间段属于排毒时期，这个时间段如果好好休息，毒素可以快速排出，有助于肌肤通透嫩白。
5、补充维生素C
维生素C属于比较好的抗氧化剂，可以消除有害的自由基，具有较强的美白功效。对于女性来说想要淡化脸部的黄褐斑，可以适当地补充维生素C，维生素C除了使用专门的药剂补充之外，还可以从新鲜的蔬菜瓜果里面摄取。
通过相关研究发现，如果身体里面的营养长时间不足，就有可能会导致黄褐斑的出现，因为皮肤缺乏营养会导致黑色素沉淀，就容易形成黄褐斑。想要淡化黄褐斑，在平时就应该要营养均衡，尤其不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，对于肌肤的养护是有帮助的。
