跳绳小腿前侧疼考虑与肌肉拉伤、乳酸堆积等原因有关。

1、肌肉拉伤：如果跳绳时的动作不正确，或者跳绳的运动量比较大，容易导致小腿前侧的肌肉以及韧带出现拉伤，从而造成跳绳小腿前侧疼。首先需要及时停下来休息；其次，通过按摩、理疗等方法进行缓解。

2、乳酸堆积：高强度的跳绳属于一种无氧运动，容易加快体内的代谢，从而产生大量的乳酸，当乳酸在小腿部位堆积时，也会造成跳绳小腿前侧疼。要减缓跳绳的速度，而且运动后要充分的进行拉伸运动，或者在按摩球、泡沫轴等运动器材的帮助下放松，小腿部位的肌肉促使乳酸代谢吸收，缓解小腿前侧疼痛。

（责编：苏雅婷 ）