按摩两个穴位以预防痴呆症。首先，按摩两侧风池穴和一峰穴可以预防痴呆症。风池穴位于耳后高骨一横凹陷，一峰穴位于耳垂后凹陷处。按摩这两个穴位可以改善基底动脉的血液供应。第二，按摩印堂穴可以预防脑痴呆。按摩印堂穴可以改善大脑的血液循环，从而激活脑细胞，增强记忆力。印堂穴位于两侧眉毛连接的中点。除了按摩穴位，以下手指练习还可以预防痴呆症。你不妨试一试：首先，从指尖弯曲手指的第二个关节，同时用左手和右手弯曲6次。然后，在桌面上设计出十S或米字等图案，然后用手指沿着这些图案走，时间持续6分钟左右。

"　　1、防止动脉硬化：调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。 　　2、避免使用铝制饮具：铝盐一进入体内，首先沉积在大脑内，诱发老年痴呆症。　　3、戒除烟酒：酒烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。 　　4、频繁活动手指：除整体全身活动外，尽量多活动手指。手指活动尤其是手部的精确动作，如：穿针引线，刺绣，织毛衣等都可以刺激大脑，防止脑的退化，而且花样越复杂，效果越好。 　　5、培养兴趣：可活跃脑细胞，防止大脑老化。老年人利用闲暇之余多读书、看报、下棋、弹琴、听广播、看电视。　　6、广泛接触各方面人群：平时积极参加集体活动,切勿大门不出，二门不迈，独来独往，这对维护脑力有益。　　7、学习外语：可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。 　　7、保持对事业的执着追求：“活到老，学到老”。 "

预防老年痴呆症的发生，应注意以下“五少五多”—— 1、少迷电视多看报。沉迷于电视使人少受外界新事物的刺激，养成了精神活动懈怠的生活方式；而多读书看报则能活跃大脑的思维，从而延缓脑的衰退。 2、少沉默多说话。老年人不能整天沉默不语，儿女也要关心年老的父母，经常和他们聊天。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使老人保持大脑思维灵活。 3、少闭门多锻炼。散步、慢跑、打太极拳、跳交谊舞等，不仅能改善血液循环，使人精神愉悦，而且可使大脑得到更充足的供血，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。 4、少享受多动手。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。 5、少吃高脂食物，多吃低脂肪、低热量、低盐的清淡食物。中老年人还应注意补充卵磷脂和含镁的食品。