经常熬夜或者经常早起都会导致睡眠不足，对身体都是不好的。
正常情况下，每天的睡眠需要保持在8~10个小时，有充足的睡眠，才能够满足每天的日常需求，如果经常熬夜，可能会导致每天的睡眠量不充足，由于睡眠不足不仅会导致精神状态比较差，而且还会出现记忆力下降、注意力无法集中、免疫力下降等不适症状。同理，经常早起也可能会导致睡眠不足，从而会影响到白天的精神，容易出现精神不佳、体力不支的症状。
建议经常熬夜或者经常早起的患者，应尽早调整自己的生物钟，规律作息，每天养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，以免熬夜或者早起给自身的健康带来危害。
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