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为什么癌症患者会睡不着?4个方法能一觉睡到大天亮!

2022/4/21 6:29:23

不管心态有多好,被诊断为癌症后,难免会失落、悲观、焦虑和恐惧等,产生比较复杂的心理反应,为接下来的治疗和承担的费用而忧心忡忡,进而产生不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍又会影响病情治疗,甚至促使癌细胞扩散或转移,那面对此问题该如何解决。

为什么癌症患者会睡不着?

1、心理因素

几乎每一个癌症患者都会产生复杂的心理,包括悲观、恐惧、愤怒、忧郁和自暴自弃等,每到夜深人静的时候就躺在床上想各种问题,使得大脑一直处于紧绷状态,从而导致失眠。

2、经济紧张

治疗癌症所花费的费用是无底洞,面对高额的治疗费用,势必会拖垮一个家庭,害怕最后落得人财两空,常常因为经济紧张而失眠。

3、治疗因素

经过一系列治疗后易产生副作用,如手术处疼痛、食欲不振、便秘或腹泻、恶心或呕吐等,从而导致失眠;部分化疗药和糖皮质激素本身就会影响睡眠。

癌症患者失眠该如何调理?

1、心理干预

家属应给予足够的关心和爱护,尽最大程度满足患者身心方面的需求。鼓励患者说出自己身体不适和不良的情绪,适当的安慰和鼓励;多寻找治疗成功的案例,帮助树立战胜疾病的信心,提高其治疗依从性。

2、肉放松训练

选择安静不被他人打扰的场所,平躺在床上,先使得身体某部位肌肉紧张且维持几秒钟,然后彻底放松紧张的肌肉,再逐步训练其他的肌肉群,这样有益于身心松弛。

3、深呼吸

把右手放在肚脐处,左手放在胸部,吸气的同时以最大程度扩张腹部,呼气的同时尽最大程度收缩腹部,把所有的注意力全部集中在呼吸上,这样能帮助放松身心,诱导入眠。

4、多参加社交活动

身体允许的情况下应多参加社交活动,病友之间多交流;多培养兴趣爱好,如钓鱼、画画或摄影等,能转移注意力,提升求生欲望,改善夜间睡眠。

温馨提示

若癌症患者抗压能力弱,产生严重的悲观消极情绪,心理医生疏导效果不佳,那么需在医生指导下服用催眠药。患者用药期间应多观察其有没有睡意,中间有没有觉醒,第2天早晨醒来后是否有困倦感,根据症状调整用药量,从而改善睡眠和生活质量。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:癌症性失眠是怎么回事?

西医失眠的原因非常复杂,目前可分为四大类:即躯体因素、环境因素、精神心理因素和药物因素。而与肿瘤相关的因素有时更加复杂,且多合并多种因素。国内有学者对96例接受化疗的中晚期恶性肿瘤患者,进行失眠程度及其相关因素调查,结果显示失眠率为67%。主要失眠原因如下:躯体因素肿瘤或肿瘤合并躯体疾病均可导致睡眠障碍。各个系统的疾病均有可能引起睡眠障碍,如脑部肿瘤或转移瘤引起的颅内压增高等,各种恶性肿瘤晚期的心功能不全等,消化道肿瘤、恶性腹水及放化疗后的胃肠反应,原发性肺癌引起的阻塞性肺炎或肺部感染等,以及各种癌性疼痛,因疼痛剧烈,呈持续性,常为夜间较重,使患者备受折磨,影响睡眠。环境因素由于住院,肿瘤患者在新的环境中接受治疗,卧具不适或病房内嘈杂,如打鼾、探视过晚等均会影响睡眠。精神心理因素癌症患者是易发生心理障碍的脆弱人群。

Q:癌症性失眠是什么病?

失眠是指睡眠的发生和(或)维持障碍致使睡眠的质或量不能满足个体的生理需要,有很强的睡眠不足感,并对生活质量产生一定影响的状态。失眠是癌症患者中最常见的症状之在普通人群中约有12%~25%出现失眠,而在癌症患者中约有50%可出现失眠,它可使患者出现疲乏无力、情绪障碍、免疫抑制、免疫功能降低和神经内分泌功能改变,是影响癌症患者身心健康和生活质量的一个重要因素。

Q:如果得了癌症,血常规可以看出异常吗?

目前癌症还属于不治之症的范畴,对人们健康威胁太大,癌症患者又是多么痛苦与无助。但如果能够早期发现,那么结果就不一样了,可以较大可能保证五年生存率。 有人会问,从血常规里是否能够发现异常呢?要知道血常规是医院最常用的一种检验方法,也是日常检测中,经常会做的。如果医生能够从癌症患者血常规中看出异常,那么对于早期发现癌症是很有意义的。 实际情况是,少部分癌症患者血常规可以明显出现异常,大部分癌症患者血常规可能是轻度异常或基本正常。原因如下: 一、一般临床医师仅注意到三系细胞(红细胞、白细胞、血小板)及血红蛋白的数量变化,但是血常规的结果还包含了更多信息,比如可以从最常见血常规结果来获取恶性肿瘤的血细胞变化信息。癌症侵袭全身组织,红细胞、白细胞、血小板等在癌症的发展过程中均会出现相应的异常改变,而这些异常改变是可以通过血常规看出来的。 二、血液系统癌症患者的血常规的确会出现明显异常,如白细胞异常增多、白细胞、红细胞、血小板异常减少等,医生会进进行骨穿等进一步检查以明确诊断。 三、其他癌症患者,血常规不会像白血病那样明显出现异常。但由于癌症是一种慢性消耗性疾病,一部分患者的血常规可能会出现贫血的情况,特别是中老年患者,如果血常规出现贫血,一定要找出病因,特别是伴长期低热、消瘦的人,很有可能是癌症患者。 虽说不是所有的癌症都可以从血常规中发现异常,但是目前通过血液来诊断癌症的方法却有很多,比如常用到的肿瘤标志物,多数癌症都会有相应敏感的肿瘤标志物。比如: 一、胃癌常用的有CEA,CA199,CA72.4。 二、结直肠癌的肿瘤标志物类似胃癌。 三、肝癌的AFP;胰腺癌相对敏感的是CA199。 四、前列腺癌PSA。 五、肺癌的标志物常用的有SCC、NSE、CEA,CA125。 六、腹膜转移癌或原发腹膜癌常会有CA125的遗传。 七、妇科肿瘤常有CEA、CA125、CA153等。

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