常见的消化道癌症有肝癌、胃癌、食道癌以及结直肠癌等，遗传、不健康的饮食结构、吸烟酗酒、缺乏运动、肥胖或超重等都是其主要因素。消化道癌发病率和死亡率高，早诊率比较低，发病呈现年轻化趋势。一旦患上消化道癌，患者不仅承受着身体和心理上的痛苦，而且也会出现剧烈疼痛、身体消瘦和出血以及梗阻，最终可因为多器官功能衰竭而丢失宝贵生命。一半左右的消化道癌症跟生活方式有关，特别是以下3种情况较危险。
哪些情况是消化道癌症的高风险因素？
1、不健康的饮食结构
吃太多红肉或红肉制品、低膳食纤维以及低奶制品饮食，是诱发结直肠癌的高危因素；高盐饮食可诱发胃癌；摄入太多红肉和加工肉类易诱发胃癌、食道癌以及肠癌等；经常吃太烫的食物易诱发食管癌；没有注意饮食卫生或没有分餐制，易造成幽门螺旋杆菌感染，这是引发胃癌的主要因素。
2、肥胖或超重
体重指数越大，患消化道癌症的风险就越高。肥胖或超重一般跟运动不足有关，尤其是未满50岁的人群。
3、吸烟酗酒
香烟和酒都是刺激性物质，不节制的吸烟喝酒可增加患肠癌、胃癌以及食道癌和肝癌风险。
如何防治消化道癌？
1、调整饮食
营养均衡的前提下，保证饮食多样化，每天应吃500克蔬菜和200克水果，其中深色蔬菜应占到50%左右，如西红柿、南瓜或胡萝卜、绿叶蔬菜以及洋葱等。蔬果中含有多种维生素，能抑制亚硝胺生成，保护胃黏膜。主食中应加入适量的粗粮，如杂豆类、糙米或燕麦以及玉米等，其中含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有效预防肠癌。
2、多运动
保证每周有4~5次，30分钟以上的中等强度有氧运动，如骑自行车、快步走、慢跑或游泳等。坚持运动能加快全身血液循环，为胃肠道蠕动提供动力，帮助减轻体重。
温馨提示
消化道癌症早期症状并不是很显著，往往跟消化道良性疾病相混淆，因此若出现胃痛、便血、排便习惯或性状发生改变、多次打嗝和反酸、食欲不振、吞咽困难或疼痛等，还需进一步就医检查。超过40岁的人群应每2~3年去医院做次胃镜检查，有消化道癌症家族史、幽门螺旋杆菌呈现阳性、慢性肝炎病毒患者应增加筛查频率。
