白内障常见于老年人，由于年龄的增长再加上不良的用眼习惯以及患有慢性疾病等，晶状体容易老化和浑浊，从而生成白内障。白内障一直放任不管，会造成永久性视力缺失，因此应做好预防、治疗以及康复等措施。
如何防治白内障？
1、出门时戴上墨镜
之所以高原地区、阳光辐射强的地方白内障患者较多，是因为紫外线过度强烈，影响晶状体氧化-还原，导致晶状体蛋白质变性和混浊，从而诱发白内障。因此中老年人出门时应戴上墨镜，预防紫外线对眼睛的伤害。
2、管理好慢性病
一般晶状体经囊膜吸收房水中的营养物质，也经囊膜排出代谢废物。若血糖控制不稳，会升高晶状体的渗透压，晶状体吸收水分后变得肿胀，再加上蛋白质合成出现障碍，进而造成晶状体浑浊，长久下去可诱发白内障，所以应积极控制血糖。另外，甲亢或甲减、高血压等全身性疾病也会诱发白内障，因此应积极治疗原发病。
3、尽早做白内障手术
等晶状体完全浑浊后再做手术，风险比较大，恢复慢。只要患者视力降到0.5以下，晶状体浑浊已影响工作和学习，应尽早手术处理。一般5~10分钟就能完成手术，几乎无疼痛和不适感。
4、及早治疗糖尿病性白内障
一旦被诊断为糖尿病性白内障后应及早手术处理，以免到了后期增加手术难度和风险，同时也易诱发其他并发症，如青光眼或色素膜炎等。只要糖尿病患者血糖控制稳定，就能通过白内障手术改善视力。
5、白内障术后不能一直躺着
白内障术后第1天应多注意休息，不能咳嗽和用力排大便，也不能长时间低头。严格按照医生嘱咐用药，科学合理用眼；术后2个星期内避免眼睛中进水，4个星期内不能揉搓眼睛。术后3天只要眼睛没有任何不适就可以户外活动，可选择轻缓的运动方式例如散步、骑自行车等。
6、定期复查
白内障手术后应定期复查，评估术后效果，及早发现白内障复发；若合并糖尿病，应着重做眼底和眼压检查。
温馨提示：
老年人应注意营养均衡，多吃深色蔬菜、鱼肉以及蛋类等，它们能为身体提供维生素和优质蛋白质，能延缓眼睛老化，防止晶状体营养不良，日常生活中还需注意用眼卫生，少看手机、电脑以及电视等，近距离用眼一个小时后应远眺几分钟或做做眼保健操。
