有些人出门时习惯戴墨镜，其主要目的是避免眼睛受到紫外线刺激和伤害，延缓眼睛老化，预防多种眼部疾病。日常生活中想要预防眼病的发生，应该将戴墨镜出行变成一种习惯，并且还要选对墨镜。
戴太阳镜能预防哪些眼部疾病？
1、黄斑变性
黄斑变性常见于中老年人，其对视力的损害无法逆转。老年性黄斑变性除了跟年龄有关外，也和慢性光损伤脱离不了干系，尤其是可见光以及紫外线。研究表明，每天晒太阳超过5个小时，黄斑变性的风险比正常情况高好几倍。
2、白内障
白内障属于老年性眼科疾病，也是致盲的主要因素。导致白内障的原因比较复杂，除了年龄之外，也包括紫外线和红外线，尤其是阳光中的紫外线，会促进白内障发生和发展。
3、雪盲
电焊时、雪地或水面的光线反射可导致眼外伤。紫外线可经过光化学作用，使得角膜和结膜出现急性损伤，从而造成蛋白质凝固变性，促使角膜上皮坏死脱落。尤其是波长达到280纳米的紫外线，会对对角膜带来致命性的伤害。
4、翼状胬肉
翼状胬肉是一种纤维血管样组织，跟结膜相连且向角膜生长，除了影响美观外，也会造成角膜散光，造成视力急剧下降。风沙和灰尘以及强光等刺激可造成翼状胬肉，此类眼病常见于西藏高原地区，跟长时间受到紫外线照射有关。
如何选择太阳镜？
1、保证质量
应选择正规医院或眼镜店购买太阳镜，若视力有问题或是患有眼部疾病，那么应咨询眼科医生。购买墨镜时，应首选UV400的太阳镜，这种太阳镜的防护紫外线能力达到100%。
2、选择有色眼镜
选择带有颜色的眼镜，根据环境中光线强弱选择镜片颜色深浅，通常选择中等深度的，如茶色或灰色。长期户外工作者应选择绿色的。值得注意的是，普通的眼镜根本不能阻止紫外线，近视人群不妨选择变色的镜片。
3、勤更换
一般两年换一次太阳镜，因为镜片长期受到太阳暴晒，阻挡紫外线的能力会下降，没有及时更换易导致角膜受损，甚至会降低视力。
温馨提示：
并不是所有的人都能戴太阳镜，眼球发育不良者，如小房角、小睑裂、小眼球以及患眼部疾病如青光眼、夜盲症、色盲以及视神经炎等患者，还有视功能正处于发育期的儿童和青少年都不能佩戴太阳镜。
