接吻减肥一个月瘦几斤
接吻确实能帮助减肥，一个能瘦几斤是因人而异的，要看接吻的频率。一个月内尝试多次才可会有减肥的效果，据《中国日报》报道，一个月接吻一万次可以减肥10斤。接吻减肥的原理如下：
1、消耗热量：在亲吻时会牵动脸部34块肌肉、全身219块肌肉，也就是身体多块肌肉都处于运动的状态，这样能消耗身体内的热量。接吻一分钟可以消耗6.4卡路里，接吻十分钟消耗的热量会更多，每天亲吻三次，坚持一个月大概可减轻体重10斤，有很好的减肥效果。
2、瘦脸：在亲吻时，脸部肌肉能得到很好的运动，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉都会参与其中，这些肌肉会处于紧张的状态，经常接吻更有利于瘦脸。
接吻除了能帮助减肥，而且还有利于身心健康，接吻时能分泌大量的肾上腺素，可让人保持心情愉悦。另外，接吻能加速全身的血液循环，降低高血压、失眠等疾病的几率，还有利于皮肤的美容保养。
你好，根据你的描述，我有以下建议：吃辣椒是可以消耗热量的，不过辛辣刺激的食物建议你不要过多食用。辣椒素可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥。不过长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗，所以不推荐你使用，运动才是真正能有效消耗热量的。希望对你有帮助。
减肥是一个工程项目，必须综合科学地规划饮食、运动方案，并坚持以一定的时间即可成功。仅有慢跑没有合理的饮食规划，难以见效。运动的作用有四:消耗热量，清除废物，提高体能功能，愉悦心情。与减肥最紧密相关的便是消耗热量，而这与出汗是否没有因果关联。这么说更合适些:慢跑不出汗，仍然消耗热量；只需消耗热量，就有益于减肥；能否减肥，不能只看慢跑和运动，关键看饮食。
消耗多少热量就不知道了，每天坚持运动20-60分钟的话，是会达到减肥效果的 以后就30分到60分就好了，期间可以快走，不要喝水，不然，后果你可以想得到，白费了，如果在晚上慢跑
