性恐惧症可能不少人并不清楚，因为这种病症在临床上是比较少见的，它是在性方面的病症，主要表现在有性功能障碍或者是无法正常勃起等等，出现这种情况以后，会给夫妻两个人的关系带来较大的影响，也因为这样，想办法克服这种异常很有必要。那么，怎样克服性恐惧症？下面就来对相关方法做了解。
1、了解一些相关的知识
有很多人之所以会有性恐惧症是因为他们本身并没有这方面的知识，他们可能会在同房的时候出现一些错误的行为，这些行为也可能会伤害到患者的身体，从而让患者对同房产生恐惧，所以，建议多了解一些相关知识，让自己和另一半在同房时候感觉更舒服。
2、合理转移注意力
如果有性恐惧症，那么，这时候患者的另一半就要注意通过语言或者是合理的动作来帮助患者，让患者的注意力得到转移，当患者的注意力被转移以后，患者的心理状态也会因此得到调整，然后另一半可以根据情况来继发患者的欲望，让患者可以慢慢去克服这种异常情况。
3、进行脱敏训练
有些女性可能会因为心里紧张或者是害怕而导致出现同房恐惧问题，如果是这个原因，那么，就可以根据情况进行放松训练或者是脱敏训练，让患者可以慢慢达到脱敏效果，从而让患者可以正常同房，这个方法的效果是很不错的，在临床上有不少人通过相关训练慢慢达到了正常同房效果。
4、调整心情
有的人可能本身并没有同房的经验，加上双方可能都比较害羞，在同房之前还会有情绪紧张情况，这种情况可能会导致出现性恐惧情况，从而导致自己的正常同房生活没有办法继续下去，这种情况建议患者注意调整自己的心情，不要让自己有太大的压力，如果可以，也可以放一点舒缓的音乐来帮助自己，让自己的心情可以放松下来，在心情放松的情况下再同房，从而帮助自己战胜性恐惧症。
怎么克服性恐惧症？如果有这样的异常情况，可以尝试从上述四个方面来着手调整，如果自己想办法调整发现效果不明显，那么，这时候就要根据情况到医院找心理医生来协助自己，让自己的异常情况得到调节，在这时候建议患者的另一半要理解对方，同时协助对方完成治疗，否则就可能会因为这个原因而影响到两个人的关系。
