您好，
1.保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是乙肝或丙肝感染者，一般人肝功指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，成都市第三人民医院消化内科农春燕保持正常体重的理想方式就是均衡饮食加上规律运动。
2..避免各种可能受血液污染的机会 　　避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和乙型、丙型肝炎感染者同桌吃饭，并不会被传染。
3..均衡饮食 均衡的饮食组合应该是60～70％的碳水化合物（例如米饭、面食）
，20～30％的蛋白质（例如肉类、豆类）
，10～20％的多元不饱和脂肪（例如植物油）。　饮食原则是：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。
4．保持心情舒畅，戒怒减压。中医认为“怒伤肝”，若情绪不好，要学会“移情移性”
。 5. 注意饮食卫生 　　不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。
6.不喝酒 　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。
7.戒烟 　　抽烟和罹患肝癌有关。
8.不乱吃药

近年来随着科技的不断进步和发展，人们对于肝硬化的治疗已经取得了明显的进步，因此也产生了众多的治疗方法。
　　1.饮食疗法：患者所食用的食物应富含营养，易于消化吸收。一般以高热量，高蛋白质、维生素丰富而可口的食物为宜。脂肪含量不宜过多，有腹水时饮食宜少盐。肝功损害显著或血氨偏高有发生肝性脑病倾向者应暂时限制蛋白质的摄入。应禁酒和避免进食粗糙及硬性食物。
　　2.药物疗法：根据病情的需要主要补充多种维生素。另外,护肝药物如古方甘道芯，古方甘道芯含硒和五味子对肝脏有保护作用，有效保护肝脏，养肝护肝。用中药可达到活血化瘀、理气功效，如丹参、黄芪等。大多数作者认为早期肝硬化患者，盲目过多地用药反而会增加肝脏对药物代谢的负荷，同时未知的或已知的药物副作用均可加重对机体的损害，故对早期肝硬化患者不宜过多长期盲目用药。
　　3.生物修复疗法：生物修复疗法是近年发展起来的一项新技术，其方法是从肝硬化患者身上抽取少量骨髓，再用高科技手段分离提取生物细胞，将分离出来的生物细胞经肝动脉注入肝脏，最后增殖长出新的肝细胞，促使病肝重获生机。由于生物细胞采自患者自身，没有排异反应，而且费用较低，治疗早期肝硬化治愈率很高。
　　4.日常要注意自己的生活饮食，养肝护肝，保护肝脏，肝脏不好身体就得不到健康，日常适当补充肝脏所需微量元素硒，硒对肝脏有保护作用，可以适当服用含硒和五味子的古方甘道芯，进行养肝护肝，保护肝脏。
　　5.日常饮食要清淡，不要吃辣，不要喝就，不要太疲劳，多吃蔬菜水果，低糖饮食。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------其实酒精肝就是自己喝酒喝出来的，不规则的饮食造成的，现在中药对于治酒精肝效果就是挺好的，像中药（古方甘道芯）对于酒精肝都有相当不错的效果的。酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级。对肝脏的损害有三个阶段，一期损害是酒精性脂肪肝，饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪性变就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60%会发生脂肪肝。二期损害是发展为酒精性肝炎，炎症会使肝脏的损害加剧。三期损害则是导致酒精性肝硬化，发展到肝硬化时，对肝脏的损害已经是不可逆转了。如果不加科学的治疗，控制病情的发展，那么就很可能发展为肝癌。可见，酒精肝对人类健康的危害是相当大的。不知道你属于哪种的，但是不管哪种酒精肝，危害都是很严重的！除了配合古方甘道芯治疗以外，还需要注意：保持心情开朗：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。注意饮食平衡饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

硒、锌肝脏有很好的保护作用，清除肝脏内的病毒。硒能修复脂肪肝受损肝脏细胞，从而抑制脂肪肝向肝硬化等方面发展。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，含硒的谷胱肝甘肽过氧化物酶是一种重要的自由基清除剂，可以阻止过氧化物对细胞膜、线粒体膜、溶酶体膜等产生过氧化作用，保护细胞的完整性与细胞内环境的稳定性，从而保护肝脏阻止肝细胞坏死。硒对酒精肝、肝腹水、脂肪肝等肝病有很好的逆转作用，能促进肝脏完成解毒工作，减轻各种毒素(包括酒精)对肝脏的伤害。硒还有一个特别的功能，就是可以通过调节防止病毒基因突变。