相信很多人在平时的工作生活中，不小心都会有崴脚的经历，大多数人崴了脚之后都会感觉这是小问题，只要忍着疼痛活动几天一般就会好了，没有必要去专门的护理，其实这样的想法是非常错误的。崴了脚之后想要快速的恢复，是需要正确的处理的。
那么崴脚之后要如何正确处理呢？
1、尽快冷敷
在崴脚的24个小时之内要尽快的冷敷，可以使用冰袋或者是使用冷毛巾对崴脚的位置冷敷，最起码要敷5次以上，每次间隔两小时，冷敷了之后用绷带将扭伤的位置包扎起来，然后将整个脚抬高。在24小时之内冷敷是为了促进该部位的血管收缩，这样有利于止血，同时还能达到止痛的效果，避免出现瘀肿的问题。
2、热敷
崴脚的24个小时之后就不可以再继续冷敷了，需要热敷，热敷一般是崴脚之后的，24-48个小时之内完成，可以使用热水袋或者是热的毛巾进行局部的热敷，热敷每天两次，这样是为了吸收炎症，可以活血化瘀，尤其是崴伤的位置有淤血的情况，通过热敷就有利于吸收，这样能够促进扭伤位置的恢复。
3、使用中药贴
脚部在扭伤了之后一般会有肿胀的情况，可以先在扭伤的位置涂抹红花油，反复的按摩一下，然后再贴上中药贴，这样能够舒筋活血，同时可以配合吃一点中草药，具有活血化瘀功效的。但不建议自己盲目用药，不论是中药贴，还是口服的中草药都要是专业的医生开具的药物，根据医生的指导来使用效果会更好。
4、固定制动
脚部在扭伤了之后不可以马上活动，否则可能会导致扭伤的位置越来越严重，轻度的扭伤可以使用张力的绷带包扎起来，平时多注意休息，必须要下地时可以使用脚后跟着地。严重的扭伤情况是需要使用到石膏来进行有效的固定的，只有固定好了脚部，限制其活动，这样才有利于扭伤位置伤口的恢复。
崴脚并不是一件小事，所以一旦发现自己有崴脚的情况，千万不要不以为然，应该要重视起来。崴脚之后不可以马上活动，否则崴伤的位置肿胀的会更加严重，疼痛也会更剧烈，而且有可能会出现二次的损伤，甚至有一些人可能会有习惯性的崴脚，严重的就需要通过手术的方式来治疗了。
