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4原因让心脏变“胖”?2个关键因素降低心脏疾病发生风险!

2022/2/15 7:35:59 举报/反馈

这里所说的心脏变胖就是心肌肥厚和心脏扩大,前者易造成心律失常,严重时可发展成心衰和心悸;后者常常伴有心力衰竭。导致心脏扩大和心肌肥厚的原因主要有以下4点,除了遗传不可逆,剩下的3种因素都能积极改善。

是什么造成的心脏扩大和增厚?

1、遗传

大多数肥厚型心肌病是遗传所引起的,其主要特征是心肌发生不对称性肥厚,心室腔比较小,心肌细胞排列发生紊乱。

2、高血压

血压居高不下或波动过大,就会增加心脏外周血管承受的阻力,使得心脏努力泵血,久而久之造成左心室肥厚。不少高血压患者血压控制不好,发生不同程度的左心室和左心房扩大,使得室间隔肥厚,进而造成心肌缺血。

3、异物沉积

糖原累积症患者代谢受到影响,使得太多糖原在心肌细胞中沉积,心肌细胞就会被糖原颗粒挤压,造成心肌细胞扩大,心肌收缩无力。

4、生长异物

生长在心肌中的异常物质可导致心肌肥厚,间质和心肌细胞中沉积太多淀粉样蛋白质,心肌淀粉样病变等,使得心肌细胞持续受到淀粉样物质挤压,造成心肌细胞凋亡和坏死。

如何降低心脏疾病发生风险?

1、调整饮食

采取地中海饮食模式,橄榄油当做食用油,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,远离油炸和高油腻食物以及含糖饮料,严格控制糖盐和油等摄入。同时积极戒烟戒酒,远离二手烟,做到滴酒不沾。

2、多运动

保证一周有3~4次30分钟以上的中等强度有氧运动,如快步走、骑自行车或慢跑等,能帮助消耗体内多余热量,辅助降低血压和血脂,不过运动应采取循序渐进原则,不可做剧烈运动。另外,管住嘴,迈开腿,积极控制体重,避免过度肥胖。

温馨提示

怀疑是心肌肥厚时,还需进一步去医院做心电图和超声心动图来明确诊断,若是高血压有关,还需积极控制血压水平;若怀疑是心脏扩大,需通过超声心动图和胸片的方式来明确诊断,了解心脏每个腔的大小和心肌厚度,也能知道心脏瓣膜有没有病变和心脏功能。若被诊断为心脏扩大,还需及早去医院查明原因,对症处理。与此同时樱调整好心态,避免过度劳累,均衡为身体摄入营养,拒绝吸烟喝酒,定期去医院复查。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:怎样降低心脏性猝死的风险

降低心脏性猝死的风险首先要有基本的医学常识,在发生心脏猝死先兆的时候要有自救措施和快速拨打120,加重常备一些自救的药物,另外对于自身存在的心脏疾病要引起重视,服从医嘱规律用药。祝你健康。

Q:离心性肥大和心脏扩大有什么区别吗?

你好,很高兴为你解答离心性肥大和心脏扩大有什么区别这个问题,心脏离心性肥大,属于高血压病3级的内脏病变期,表现为血压持续升高,心肌因供血不足而收缩力降低,发生失代偿,逐渐出现心脏扩张。在第三级,心脏病变主要表现为左心室肥大,由于血压持续升高,外周阻力增加,左心室因压力性负荷增加而发生代偿性肥大,由于左心室代偿能力很强,所以在相当长时间内,心脏不断肥大进行代偿,左心室壁增厚,乳头肌和肉柱增粗变圆,但心腔不扩张,称向心性肥大。病变继续发展,肥大的心肌因供血不足而收缩力降低,发生失代偿,逐渐出现心脏扩张,称离心性肥大。祝你身体健康。

Q:癫痫频繁发作会导致心衰吗?

心衰,也被称为心力衰竭,是一种心脏疾病,其主要特征是心脏无法有效地将血液泵送到身体的其他部位,导致身体各个器官无法得到足够的氧气和营养物质。 心衰的常见症状包括呼吸困难、疲劳、水肿和心悸等。这些症状可能会逐渐加重,影响患者的日常生活质量。心衰可以由多种原因引起,包括冠心病、高血压、心脏瓣膜疾病以及心肌炎等。 治疗心衰的方法包括药物治疗、改变生活方式和手术治疗。药物治疗可以帮助控制症状,减轻心脏负担,延缓疾病进展。改变生活方式包括控制饮食、限制盐分摄入、戒烟和适当的锻炼等,有助于改善心衰患者的生活质量。在一些严重的病例中,可能需要进行心脏移植或安装心脏起搏器等手术治疗。 预防心衰的关键在于控制相关的危险因素。保持健康的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等,有助于降低发病风险。定期体检和及早治疗潜在的心脏疾病也是预防心衰的重要措施。 总之,心衰是一种严重的心脏疾病,但通过适当的治疗和预防,可以帮助患者减轻症状,提高生活质量。及早寻求医疗帮助,并遵循医生的建议,对于心衰患者是非常重要的。 癫痫是一种神经系统疾病,其特征为频繁出现的癫痫发作。尽管癫痫发作可能会对患者的身体和心理健康造成一定影响,但通常情况下,癫痫发作本身并不会直接导致心衰。 心衰是一种心脏功能异常的疾病,其特征为心脏无法有效泵血,导致身体各部分供氧不足。心衰通常由心脏病、高血压等原因引起,而癫痫并不是导致心衰的直接原因。 然而,在极少数情况下,癫痫发作可能会导致心血管系统的紊乱,例如瞬时心律失常或血压的突然变化。这些心血管变化可能会对心脏功能产生一定的暂时性影响,但通常情况下不会持续导致心衰。 因此,尽管癫痫发作可能对患者的整体健康产生一定影响,但癫痫本身并不是导致心衰的主要原因。患有癫痫的人应该积极接受医生的治疗和管理,同时保持健康的生活方式,以维护整体健康。

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