人一旦上了年龄,器官功能会有所下降,支撑身体的重要成分也会出现流失,例如钙,钙质过多流失会导致骨密度下降出现骨质疏松,骨质疏松会使骨骼变得脆弱而发生骨折。骨折在生活中很常见,很多有着传统思想的人认为骨折后要以形补形,要多喝骨头汤,但事实上骨折后的护理重点是以下几个。
骨折后要多喝骨头汤吗?
骨头中虽然含有丰富的钙元素,但骨折后喝骨头汤不能达到补钙的效果,因为猪骨头中的钙大部分以大分子存在,进入身体后难以被身体吸收利用。而且骨头在熬煮的过程中它有大量的油脂和脂肪,饮用过多会使脂肪堆积在身体中诱发肥胖。而且在熬煮时大量嘌呤会溶解于水中,让骨头汤变成高嘌呤食物,对于痛风或者高尿酸患者来讲,过多饮用骨头汤反而会使尿酸失控,让痛风反复发作,所以骨折后并不是多喝骨头汤就可以以形补形。
骨折后要做好哪些措施?
1、适当多喝水
大部分医生会建议患者静养,很多为了不频繁上厕所而尽可能少喝水,但饮水量少不利于身体各功能的正常运转,多喝水可以促进神经末梢生长,让骨折部位更快愈合。而且水能滋润肠道,促进肠道蠕动,避免久躺导致便秘。
2、保持清淡容易消化的饮食
骨折后要避免摄取难以消化的食物,因为骨折后大部分患者会久坐久躺,肠道蠕动功能会减弱,不容易消化的食物会加重肠胃负担,导致便秘。所以要保持饮食清淡并且摄取容易消化的食物,减少肠胃功能问题。
3、不过早活动
在休养的过程中不要因为无聊而过早活动,因为骨头需要一定的任何时间,过早运动会导致肝郁和的骨骼变得脆弱,甚至让软组织受损造成二次骨折,导致骨折不愈合。
总的来讲,骨折后在饮食生活上都要注意,很多都是没有科学证实的偏方和食疗,不盲目相信避免影响骨折恢复时间。此外骨折后的1~2个星期会有局部肿胀疼痛,此时可以采取热敷的方式促进血液循环,改善疼痛感。若出现疼痛难耐,可以在医生指导下服用止痛药物缓解疼痛。