俗话说的好，伤筋动骨100天，这是指骨折后至少得100天才能痊愈。从科学的角度上来讲，骨头从受伤到愈合确实大约需要12周，也就是人们常说的100天。但有人发现自己骨折后休息100天，检查发现仍不愈合，让人焦虑担心，要知道骨折不愈合和以下两个原因有关系。
骨折100天后不愈合是怎么回事？
1、缺乏功能锻炼
大部分人在骨折后首先想到的是会多休养，认为自己要多躺着，避免固定和复位好的骨骼被影响。但长时间不运动，肌肉和关节反而会因为活动少而出现问题，如肌肉收缩、关节僵硬等，也不利于骨折愈合。所以要在医生的指导下尽早进行锻炼，一般在骨折后的1~2周可以进行康复锻炼，消肿止痛防止肌肉萎缩，才能促进血液循环。但注意避免过度以及采取不适当的锻炼方式，防止骨折移位以及软组织被损伤。在骨折后的3~4周因为经过前两周锻炼，肿胀部位已经消退，疼痛感也有明显减轻，此时可以主动做关节屈伸活动。在骨折后的5~8周要逐渐增加活动幅度以及次数并且做肌肉力量锻炼。
2、骨不连接
骨不连接被称为迟延愈合导致，骨不连接的原因有很多，如锻炼不合理、骨折部位血液循环差、骨折部位并发感染、提前进行负重运动等。在骨折后要采取措施防骨不连接，在复位和修复骨骼的过程中避免外力撞击，还要预防患处感染。同时要进行功能锻炼，提高骨折部位的肌力，此外在恢复期间要多吃含维生素D以及钙比较丰富的食物，促进骨头愈合，防止患处感染。但注意不要进行大幅度运动，避免出现新伤让骨折难以愈合，甚至反反复复带来伤害。
温馨提示，骨折后及时治疗并且采取护理能让骨头愈合并且恢复正常。但注意在恢复期间各项护理要做好，不要过度劳累，也不要干重活，保持饮食清淡。适当外出晒太阳，补充维生素D促进钙吸收，在需要的情况下根据医生指导服用钙片，促进骨骼修复，但注意钙片不能补充过多，避免高钙血症。
