血管对人体健康起着至关重要的作用，因为血管遍布身体各处，一旦血管出现了堵塞的情况，则会出现不堪设想的后果。如果堵在了肾脏，肾脏则会因为得不到充分的血液供应，而功能受损，如果堵在了心脏，心率则会受到影响，严重的时候甚至会出现心衰以及心脏骤停的情况。如果堵在了大脑处，则会发生脑卒中，轻则使患者出现腔隙性脑梗，重则使患者偏瘫或者死亡，因此要掌握预防血管堵塞的方法，使血管能够长期保持通畅的状态。
如何预防血管堵塞呢？
1、 避免熬夜
如果经常熬夜甚至昼夜颠倒，那么血管堵塞的几率则会更大。因为熬夜会影响人体的内分泌，使大量的毒素没有办法顺利地排出体外，只能够滞留在血管当中，使血液的粘稠度变得越来越高，久而久之血管则会出现堵塞的情况，因此要避免熬夜。
2、 改正不良的习惯
有许多人都存在抽烟喝酒的习惯，殊不知抽烟喝酒对身体各个器官都会造成不良的影响，这其中也包括血管。经常大量抽烟，会使血管的通透性不断增加，使越来越多的有害物质滞留在血管壁当中，增加血管堵塞的几率，严重的时候，还会导致动脉硬化的出现。经常过量饮酒，不但很容易引起高脂血症，还容易导致血压升高，使人体的血液循环受到阻碍，增加血管堵塞的几率，因此想要预防血管堵塞，首先要戒烟戒酒。
3、 保持平和的情绪
如果经常发脾气或者情绪波动过大，血管壁的平滑肌则会出现代谢紊乱的情况，促使大量的毒素无法排出体外，只能够停留在血管当中，导致血管堵塞的情况出现，因此想要预防血管堵塞，首先要保持平和的情绪，在想要发脾气的时候要找到正确的方法进行调节。
4、 积极减肥
相比之下肥胖的人更容易出现血管堵塞的情况，大多数肥胖的人都存在摄入热量比较多，运动量却比较少的情况，导致大量的脂肪堆积到体内，促使血压升高、血糖升高、血脂发生异常，久而久之则会加快动脉硬化的速度，增加血管堵塞的几率，因此体重超标的人要积极进行减肥。
温馨提示
建议平时多吃一些具有疏通血管效果的食物，比如玉米。玉米当中的不饱和脂肪酸含量特别丰富，能够加快脂肪和胆固醇的代谢速度，避免因胆固醇堆积而导致血管堵塞。苹果富含丰富的类黄酮、钾元素以及多糖果酸和维生素C，这些物质同样能够起到预防动脉硬化的作用，降低血管堵塞的几率。
