随着年龄增长，再加上过度透支体力和精力，精神压力太大等因素可影响男性勃起功能，甚至造成勃起功能障碍或无法勃起，从而降低男性自尊心，影响夫妻之间感情。面对此问题不要慌，只要掌握以下几点就有可能改善勃起功能。
男性怎样做能改善勃起功能？
1、戒烟戒酒
香烟中的有害物质如尼古丁和焦油等可破坏血管壁完整性，促进脂类物质在血管壁沉积，易造成动脉粥样硬化。若性器官的微小血管硬化就会阻碍血液流通，造成勃起功能障碍。酒精可抑制神经功能，减弱反应能力，使得男性进入性抑制状态；长期酗酒会紊乱体内激素水平，同时也会导致慢性酒精中毒，损害神经和肝脏；酗酒引起的肝损伤后可升高血液中雌性激素水平，影响阴茎勃起。综合所述男性必须戒烟，做到滴酒不沾。
2、远离高胆固醇食物
阴茎上分布着大量血管，凡是会导致血管动脉堵塞的因素都会影响阴茎血管通畅，导致血管狭窄或堵塞，因此男性应少吃或不吃高胆固醇食物，如各种肥肉、动物内脏和蟹黄等。
3、控制体重
身体越肥胖的男性，越容易出现勃起功能障碍，因此体重超过正常标准20%就应该积极减肥。通过运动不仅仅拥有强健的体魄，而且也促进阴茎勃起，提高男性自信心。
4、适度性生活
经过研究表明，保持规律性生活的男性发生勃起功能障碍的风险低，因为阴茎和其他器官遵循用进废退原则。
5、调整用药
不少药物会导致勃起功能障碍常见的有降压药和治疗心脏病的药，还有抗组织胺药、利尿剂以及镇静药物等。不少中老年人勃起功能障碍发生跟用药有关，这种情况下还需由专业医生减少用药剂量或是更换其他药物。
6、少喝咖啡
喝太多咖啡、不节制的吃刺激性食物可造成肌肉紧张收缩，使得阴茎供血和供氧不足，从而影响阴茎勃起。
温馨提示
男性除了做到以上几点外也要放松心情。因为处于放松状态时，副交感神经占主导地位，性器官血管扩张，使得大量血液流向阴茎，由于阴茎海绵体得到血样滋养而勃起。但情绪高度紧绷可刺激交感神经，使得阴茎中的血液量流向肌肉，进而导致勃起功能障碍。另外，男性害怕性交失败的心理可刺激去甲状腺素分泌，从而导致勃起困难。
