最近几天全国在大范围的降温，尤其是北方地区，很多人都穿上了厚衣服。秋天来了，气温也逐渐的降低，火锅成为了新的宠儿，吃着火锅喝着啤酒，成为许多人的下班常态。在这里提醒大家，火锅虽好吃，但是不要吃太多，小心肝火来袭。在这里推荐几个降肝火秘方，都是中医推荐。

有哪些降肝火秘方？

1、蒲公英+麦冬

蒲公英是眼外经常看见的植物，它实际上也是一味中药。蒲公英味甘微苦，具有清热解毒、利尿利胆等功效，对肝脏健康有好处，有保护肝脏的作用。麦冬有滋阴益精、缓解疲劳之功效，可以消除体内的自由基。蒲公英和麦冬组合在一起，用于清热解毒最为适宜，有保肝护肝的功效。很多肝火旺盛的人群都会有疲劳的症状，生活压力过大，用这两味药，可以缓解疲劳，恢复精力。

2、夏枯草+金银花

夏枯草是一种清热解毒的中药材，主入肝经，可以泻肝火，尤其适合那些因肝火旺盛而眼睛肿痛的人群。金银花有清热解毒、凉血化瘀之功效，搭配上夏枯草，煎水来喝，能够降肝火，缓解肝火旺盛的症状。不过这两味药都是寒性药材，脾胃虚弱的人不适合使用，以免腹泻。

3、敲打檀中穴

膻中穴位于两乳头连线的中点，轻轻敲打这个穴位，能够降低肝火。膻中是人体的气穴，敲打这个部位，能够消气解郁。有些人之所以肝火旺盛，是因为在生活当中特别急躁，总是动不动的发火，肝火旺盛又会反过来影响人的情绪。敲打这个穴位，消气解郁，气顺了，情绪好了，肝火旺盛的问题就会解决。

另外，想要降低肝火，还有一种方法，就是喝能够降低肝火的茶。菊花平肝明目、疏风清热、平抑肝阳，可以用来调理肝火旺盛。决明子清肝明目、润肠通便，对肝经风热导致的目赤肿痛有很好的调理效果。再加上金银花、桂花、枸杞和牛蒡根，组成了这道养肝降肝火的茶叶，如果你也有肝火旺盛的症状，不妨喝这道茶来缓解。

（责编：吴丽姿 ）