肝脏身体重要的解毒器官，各种食物都是经过肝脏分解并且运送到各个器官中。但肝脏很脆弱，稍不注意就会受伤导致肝病发生，生活中有很多的坏习惯容易伤肝，比如熬夜、喝酒、不运动等。
哪些行为容易导致肝脏受损？
1、长期喝酒
都知道喝酒伤身，特别是会导致肝损伤。长期喝酒会使肝细胞被酒精伤害，出现肝功能异常导致肝部病变。有调查发现连续五年以上，每天饮用高浓度酒超过8克，容易引发酒精性脂肪肝。
2、长时间在外用餐
在外面餐馆的卫生条件大多都不过关，而且就餐人多易发生病毒传染，会增加各种传染病的几率。尤其是各种病毒容易入侵到肝脏中，导致急性肝炎。
3、长期熬夜
会使免疫系统下降还会损害肝脏，因为肝会在身体熟睡的状态下修复，长时间熬夜会导致肝脏得不到修复使肝功能异常，甚至因为身体分泌的肾上腺素量过多而降低新陈代谢，导致肝病患病率增加。
4、长时间久坐不动
缺乏运动会使身体堆积过多脂肪，时间一长会引发脂肪肝。而且会影响身体代谢，加重肝脏负担，所以要适当运动，提高运动量防止脂肪肝，也能提高肝脏代谢能力。
5、乱用药物
各种药物需要通过肝脏分解并且排泄出体外，药物的毒副作用会伤害肝细胞，盲目服用大量堆积会使肝脏受损严重导致肝病。
6、高脂肪饮食
各种高脂肪高热量食物会增加肝脏的负担，容易导致体内脂肪堆积，易引起肝脏的代谢能力下降，脂质代谢紊乱而引发脂肪肝。
日常要如何保护肝脏？
保持良好的生活作息，不熬夜多喝水，促进肝脏代谢，还要坚持运动提高抵抗力。除此之外要定期做肝脏检查了解情况，在发现问题及时采取措施，避免肝病被耽误。
温馨提示，肝脏对身体来讲尤为重要，所以要警惕做好保护措施。特别是患有慢性疾病的人，如高血糖、高血脂、高血压等患者要重视治疗，注意肝脏的保养，以免诱发肝病并发症。另外注意因为肝病早期症状不明显，容易耽误病情治疗而导致病情加重，所以大家要多了解肝病的症状，多观察自己的身体，出现肝区疼痛、消化不良、皮肤变黄等症状，都需及时做检查看是否存在肝病，做到早发现早治疗。
