幽门螺旋杆菌是唯一能在胃部生存的微生物，它的存在会影响胃的健康，会让人们患上胃炎、胃溃疡等胃部疾病，除此以外还是胃癌的高危因素。面对幽门螺旋杆菌不要掉以轻心，不要做三种行为，日常养护好胃部健康。

哪些行为容易导致幽门螺旋杆菌感染？

1、经常和别人一起吃饭

幽门螺旋杆菌如何通过粪口传播和口口传播，如果经常和别人一起吃饭，并且没有分餐的习惯，也不使用公筷，就容易导致幽门螺旋杆菌感染。筷子上沾染的飞沫，会导致交叉感染。

2、饮食不规律

现实生活中很多人的饮食都不是特别的规律，这样饥一顿饱一顿会影响胃部健康。还会降低身体的免疫力，身体免疫力下降了，细菌就会趁虚而入，其中就包括幽门螺旋杆菌。

有些人就喜欢吃刺激性食物，它们3、吃得太过于刺激觉得这样吃很下饭。但是这样做会让胃变得很脆弱，会影响胃黏膜屏障，幽门螺旋杆菌很容易在胃里寄生，就会引起很多胃部疾病。

家中厨房哪些好物能够养胃？

1、白芸豆

白芸豆就有健脾利水、温中下气、补肾的功效，胃部不好的人可以多吃些白芸豆。白芸豆高钾、高镁、低钠，营养价值高，可以提高人体的免疫力。

2、小米

小米是一种营养价值高的食物，能够缓解脾胃虚弱、消化不良的问题。平日里可以多煮些小米粥，每天早饭时喝一碗，晚饭时喝一碗，可以养护的胃部，让胃更健康。

3、山药

生活中很常见的食物，很多人不知道山药还有养胃护胃的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。也可以炒山药，也可以熬山药粥，经常喝能够缓解胃部不适。

4、胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素以及微量元素，还能够滋润肠胃，养护肠胃。不管是生吃胡萝卜还是把胡萝卜煮汤，或者直接放在粥里，都是不错的吃法。

（责编：吴丽姿 ）