眼睛不舒服是一件值得重视的事情，因为眼睛无时无刻不在工作。很多人都有眼睛干涩的问题，尤其是一些上班族长时间对着电脑和书本，眼睛一直是干干的，还会有疼痛的感觉。想要摆脱这种不适，就要找到背后的原因，盲目的滴眼药水是不可取的。
眼睛干涩有哪些原因？
1、环境原因
有一些人之所以眼睛总是干干的，还有疼痛的感觉，完全是周边环境的影响。现在是夏天了，长期待在空调房子里，虽然很是凉爽，但是空气太干燥，眼睛会不舒服。还有就是所处的地区经常有沙尘暴，经常有风沙，眼睛也会很干。如果周边环境是这样要做好防护，沙尘暴天气要戴好护目镜。如果一直在空调环境里工作，就要买上一台加湿器或者放上一盆水，改善空气湿度，这样眼睛也会好受一些。
2、用眼过度
上班族和学生党最容易出现眼睛干涩的问题，是因为他们的眼睛经常处于疲劳的状态，总是用眼过度。尤其是长时间看着电子屏幕，眼睛眨的次数减少，泪液分泌不足，眼睛超负荷工作，就会干涩、疼痛。学生党和上班族要改掉这样的用眼习惯，要注意劳逸结合，学会眼睛保健操，能够有效缓解这一不适感觉。
3、经常戴隐形眼镜
隐形眼镜把人们的美貌从镜框眼镜中解救出来，很多近视的人是离不开隐形眼镜的。长时间的戴隐形眼镜会损伤眼球的表面，会影响到泪膜的稳定性，会影响到分泌泪液的功能，时间长了眼睛干涩问题就会比较明显。如果必须佩戴隐形眼镜就要掌握佩戴隐形眼镜的时间，一天控制在6个小时以内，不要戴的太久。
4、身体缺乏营养
当身体缺乏维生素的时候，尤其是维生素A、维生素B和维生素C，眼睛就会干涩。想要让眼睛更加健康，就要多摄入这些维生素。维生素A多存在于动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、芒果等食物中，维生素B都存在于动物肝脏、粗粮、根茎类蔬菜当中，维生素C多存在于新鲜的蔬菜和水果当中。
以上4个原因就是眼睛干涩的原因，希望大家在日常生活中能够避免这些原因的出现，让眼睛处于舒适的状态，这样既不影响工作，还会让眼睛更加健康，避免眼部疾病的出现。
