很多人认为脂肪肝不痛不痒就不需要治疗，其实这是错误想法。轻度脂肪肝若放任不理，继续不良生活饮食习惯影响，是会让脂肪肝逐渐发展成脂肪性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的。因此即便轻度的脂肪肝，也不能完全放任不管，及时调整饮食结构是很有必要的。
轻度脂肪肝也会伤害肝功能吗？
正常情况下，肝脏中脂肪量占肝湿重的5%，若大于5%就是轻度脂肪肝。轻度脂肪肝症状并不是很明显，仅仅出现乏力感、易困倦、口干口苦和腹泻以及不停的冒虚汗。轻度脂肪肝患者肝细胞周围已经有脂肪堆积，出现肝脏脂肪变性，使得肝细胞被撑大，以至于导致肝损害。所以说，即使轻度的脂肪肝也已发生肝细胞损害，肝功能异常，应积极配合医生治疗和做好生活干预。
哪些人易患上脂肪肝？
1、大量喝酒的人
90%的酒精在肝脏中代谢，酒精可影响肝脏转运脂肪酸，使得脂肪在肝细胞内堆积，从而引起酒精性脂肪肝。
2、滥用药物的人
大部分药物在肝脏中解毒和代谢，药物以及药物代谢产物会损伤肝脏，尤其是抗生素、各种保健品以及含重金属的药物等，可干扰脂蛋白代谢，从而引起药物性脂肪肝。
3、身体肥胖和糖尿病患者
身体越肥胖，特别是腹型肥胖，这是脂肪肝的高危人群。由于脂类物质太多，肝脏中载脂蛋白数量不足，不能更好的结合脂肪，促进脂肪在肝细胞沉积，从而引起脂肪肝。另外，高糖分和高脂肪饮食可增加患糖尿病风险，一半以上的糖尿病患者伴有脂肪肝。
4、减肥速度太快的人
严格控制饮食、意味着吃素食和做剧烈运动等确实能快速减肥，不过身体中无足够糖分分解，短时间内可增加脂肪分解量，从而引起脂肪肝。
5、营养不良的人
患有消化系统疾病、吃的食物太少等会造成营养不良，使得体内缺乏蛋白质，肝脏无法合并载脂蛋白，促进脂肪在肝脏堆积，进而导致脂肪肝。
轻度脂肪肝应注意什么？
一般轻度脂肪肝不需用药治疗，只要做好生活干预即可。远离饱和脂肪酸和反式脂肪酸食物，如各种肥肉和动物油以及人造黄油等。注意饮食多样化，多吃新鲜蔬果、五谷杂粮豆类以及奶类等，保证身体有足够的营养摄入。从鱼肉、瘦肉或奶类以及蛋类中获取优质蛋白质；多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜，能帮助排出体内代谢废物，帮助调节血脂和血糖。
温馨提示
脂肪肝是因为不合理的饮食结构以及酗酒所引起的，所以应调整好饮食结构，注意一日三餐规律，避免吸烟喝酒，保持适度运动来控制体重，积极治疗各种原发疾病。轻中度脂肪肝只要去除病因，控制原发病，就能让肝组织学好转，甚至会让肝功能完全恢复正常。生活干预6个月脂肪肝控制仍然不理想，应听从医生建议用药物治疗，促进肝脏内脂肪和炎症消退，防止向肝硬化发展。
