随着生活水平质量提高，人们的饮食习惯逐渐偏向于高热量和高脂肪，再加上体力活动量减少，使得多余热量在体内转化成脂肪堆积，增加患脂肪肝风险。众所周知，轻度脂肪肝是可逆的，只要积极治疗就能完全治愈，不过轻度脂肪肝也会伤害肝功能。
为什么轻度脂肪肝也伤肝功能？
正常情况下，肝内总脂肪量占肝湿重的5%，脂肪量超过5%时被称为轻度脂肪肝。这是因为肝脏周围堆积太多脂肪，使得肝细胞出现脂肪变性。也就是说肝细胞被脂肪撑大，随着病情发展可造成肝损伤，这在医学上被称为脂肪性肝炎。脂肪性肝炎一直放任方面不管，可能发展成肝纤维化或肝硬化以及肝癌。只要做B超检查时提示轻度脂肪肝，也说明肝细胞被脂肪撑大，提示肝功能受到轻度损伤。
哪些人易患上脂肪肝？
1、酗酒者
大部分酒精在肝脏中完成代谢，酒精和酒精代谢产物可导致肝细胞变性和坏死，从而引起酒精性脂肪肝，若仍然不节制的喝酒，可发展成酒精性肝硬化或肝癌。
2、肥胖者
身体越肥胖，患脂肪肝的风险就越高。因为体内堆积太多脂类物质，肝脏中的载脂蛋白不能结合所有的脂肪，多余的脂肪在肝细胞内堆积，从而引起肥胖性脂肪肝。
3、营养不良者
过度节食、患有消化系统疾病等可导致营养不良，使得体内缺乏蛋白质和足够能量，肝脏无法合并载脂蛋白，从而使得脂肪在肝脏内堆积。
4、滥用药物者
几乎所有的药物都经过肝脏解毒和代谢，不少药物对肝脏有毒性作用，包括非甾体类抗炎药、传统的中药、降血脂药物等，可干扰脂蛋白代谢，长期滥用易导致药物性脂肪肝。
5、快速减肥者
做剧烈运动、过度节食等极端的减肥方法，使得体内无足够的糖分解，短时间内增加脂肪分解量，从而增加患脂肪肝几率。
6、糖尿病患者
糖尿病常常跟脂肪肝并发，脂肪肝发生不仅跟肥胖程度息息相关，而且也跟高糖分和高脂肪饮食脱离不了干系，所以不少糖尿病患者伴有脂肪肝。
温馨提示
被诊断为轻度脂肪肝后无需着急用药，只要做好生活干预即可。严格控制饱和脂肪酸摄入，包括肥牛肉猪肉和羊肉、人造奶油和动物油等。注意饮食多样化，均衡摄入各种营养，适量摄入优质蛋白质和维生素，多运动来积极控制体重。
