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正确应对6种引起痛风的高危因素!

2021/5/29 8:10:44 举报/反馈

最近这几年来,身边痛风的病人越来越多。一部分患者出现痛风跟高嘌呤饮食有关,高嘌呤饮食可升高尿酸含量,易在身体各个关节部位产生结晶,从而引起疼痛感。痛风分为原发性和继发性的,是遗传和环境因素共同的结果。

痛风会不会遗传?

痛风有一定的遗传倾向,经过研究表明,身体上10种基因在痛风发作中扮演着重要角色。尤其是ABCG2和SLC2A9这两种基因对尿酸水平影响最为显著。前者基因发生遗传变化,会降低肠道排泄尿酸盐能力,使得尿酸不能正常排泄,进而升高尿酸水平。后者基因发生遗传变化,可增加肾脏对血尿酸重吸收,影响尿酸盐在尿液中释放。

引起血尿酸异常升高的高危因素有哪些?

1、饮食

若身体中携带致病基因,再加上高嘌呤饮食,如吃太多红肉、海鲜以及碳酸饮料等,就会使得尿酸水平升高,进而诱发痛风。平时需控制好饮食,采取低嘌呤饮食,少吃沙丁鱼、贝类和长期熬煮的肉汤以及火锅等,可以多吃蛋类和奶类、含维生素C的绿叶蔬菜。

2、酒类

酗酒是引起尿酸升高的高危因素,就拿啤酒来说。啤酒中含有太多嘌呤,大量喝啤酒可影响尿酸排泄,导致尿酸水平升高。对于携带致病基因的人来说,不能喝含有酒精的任何饮料。

3、体重

肥胖或超重是引起血尿酸异常的独立因素,身体过度肥胖可产生胰岛素抵抗,进而引发代谢问题,导致嘌呤异常;同时也会引起血压、血糖以及血脂异常。平时需控制每天总热量摄入,多参加体育锻炼,维持正常体重。

4、含糖饮料

大部分年轻人患有痛风跟喝太多含果糖饮料有关,果糖经过代谢后可升高尿酸水平,诱发痛风。所以为了安全期间需戒掉含糖饮料,多喝白开水或淡茶水。

5、女性正处于更年期

女性体内有雌性激素,能加快尿酸排泄,降低尿酸水平。但进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌不足,此阶段易患上痛风。所以需合理安排饮食,远离高嘌呤食物,每6个月检查一次血尿酸。

6、药物和慢性病

慢性病患者需长期服用某些药物或注射胰岛素。就拿高血压来说,所吃的排钾利尿剂可降低肾脏血流和肾小球滤过率,从而升高血尿酸水平;受体阻滞剂可降低骨骼肌血流,增加尿酸前体过度释放;沙坦类药物会减少肾脏中血流量,降低肾小球滤过率,使得尿酸排泄减少。对于长期用药的患者来说,若尿酸水平升高,需听从医生建议调整好用药量。

温馨提示

除了以上因素外,患有肾脏疾病也会影响尿酸排泄,因此应积极治疗肾脏疾病。在日常生活中应多参加缓和的有氧运动,如骑行、瑜伽、游泳或慢跑等,运动前中后多喝水。每天保证有7~8个小时睡眠时间,避免身体过度劳累。定期去医院做尿酸检查,一旦发现异常需立马就医治疗。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:痛风会不会遗传?

痛风的病情有一定的遗传因素,患者有可能会遗传给下一代。但是痛风的病情发作,主要由于长时间的高嘌呤饮食引起的高尿酸血症。患者需要注意低嘌呤饮食为主,多喝水,多运动稳定血尿酸,可以预防痛风病情的发作。痛风病的患者不要喝酒,不要吃火锅,烧烤,油炸食物,要接受正规系统的治疗。

Q:人们说高尿酸引起痛风,可为什么尿酸值正常的时候,还会引发痛风

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,造成痛风的本质原因是体内尿酸水平升高,造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。但是,有些人尿酸值虽然很高,但尿酸结晶或者痛风石还没有形成,就不会发生痛风;还有些人的尿酸结晶或者痛风石相对比较“稳定”,也不会发生痛风,而有的人尿酸值正常,却会发生痛风,这是为什么呢? 究其原因,主要如下: 一、并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风,部分患者的高尿酸血症可终生不出现痛风性关节炎的发作。或者说,单单发现血尿酸升高,并不能叫做痛风,只能称之为「高尿酸血症」,而当出现由于血尿酸的升高而引起的关节疼痛的情况才叫做「痛风」。 二、如果有些人尿酸值已经降下来了,但尿酸结晶或者痛风石还没有完全消除,就有可能在某种刺激下发生痛风;有些人还因为体内尿酸值发生了较为剧烈的变化,造成尿酸结晶或者痛风石的“不稳定”,也会诱发痛风。 综上所述,尿酸是否引起痛风,主要取决于局部尿酸是否形成结晶体沉积。在某些诱因作用下(如寒冷、受凉、局部扭伤、过度劳累、感染等),使血尿酸析出形成结晶沉积在关节腔,同样会引起疼痛。然而这时候,化验血尿酸可能不会明显升高,甚至可能正常,因为一部分尿酸已经从血液中析出来变成结晶沉积在关节腔了。这就是尿酸值正常的时候,还会引发痛风的原因。值得注意的是,在没有彻底清除尿酸晶体前,尽管检测的血尿酸很低,但诱发痛风发作的物质还存在,在各种诱因的促使下还是会发作。

Q:高尿酸血症是否就意味着痛风?

痛风常与血尿酸连在一起,那高尿酸血症是否就意味着痛风?  答案是否定的。实际上,病人从血尿酸增高至症状出现的时间可长达数年至数十年,有些可终身不出现症状。约只有5%~18.8%的高尿酸病人发展为痛风。  一般认为,当血尿酸浓度过高和(或)在酸性环境下,尿酸可析出结晶,沉积在骨关节、肾脏和皮下等组织,造成组织病理学改变,导致痛风性关节炎、痛风肾和痛风石等才称之为痛风。  要注意的是,原发性高尿酸血症常与肥胖、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病和高血压病中的一种或数种疾病如同“兄弟”,“结伴”而来。在痛风的各种高危因素中,肥胖、饮食和饮酒作用尤为突出。研究显示,体重指数是痛风的独立危险因素,随着体重指数的增加,痛风患病率升高。  此外,痛风发病前可无任何先兆。受寒、劳累、饮酒、高蛋白高嘌呤饮食、外伤、手术、感染等均为常见的发病诱因,因此,高尿酸血症的人对这些要因素多加留意。

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