在身体健康的情况下，都会有性欲要求，这是一种正常的生理现象。但有时人的性欲会受到多种因素的影响而出现性欲减退，如短时间性欲减退可以经过调整得到恢复，但长时间出现这种现象，就要引起警惕，有可能需要进行针对性的治疗。
那么性欲减退到底该怎么办？
1、补充营养
性欲减退往往是身体机能随着年龄增长减退的一种情况，所以在性欲减退出现的初期，还可以多吃一些营养的食物来提高性欲。由于性欲减退，很可能是男性的肾脏或者是代谢功能出现问题，只是想要进行营养补充，一定要注意补充的类别，可以尽量多补充一些维生素，但是比如脂肪和糖分就要少补充一些。因为这些物质大量补充之后，容易加重肾脏的负担，即便是肾脏没有问题也会给男性的性功能带来影响。除此之外还可以多补充一些蛋白质，蛋白质能够有效的提高体质，也是男性恢复性欲的好方法。
2、谈话治疗
谈话治疗的方法主要就是通过与性欲低下的男性交流，了解男性的压力以及不良情绪的问题，并且针对这些问题为男性进行解答。谈话治疗就属于心理治疗的一种，可以有效的缓解男性压力，帮助男性正确的认识自己，如果男性可以从不良情绪中解放出来，也就能够有效的恢复性欲。
3、性治疗
这种治疗方式主要是通过性生活来让性欲低下的男性逐步恢复性欲。因为男性性欲低下，可能是长期没有进行性生活，或者是对于性生活有着不同的认识而造成的。此时如果诱导男性进行科学合理的性生活，并且对男性造成刺激，就有很大的可能会恢复男性的性欲。
4、睾酮替代疗法
男性出现性欲减退的问题，也有可能是身体激素分泌出现了异常导致的，所以睾酮替代疗法就能有效的解决这种问题。睾酮替代疗法也就是使用药物进行局部注射，或者是贴剂的形式，来逐渐恢复男性的激素水平，激素水平得到恢复，男性受到刺激后也就会出现性欲。这种方法主要是针对症状比较严重的男性，如果男性始终无法通过自己的方式来恢复性欲，就可以考虑激素治疗的方法。
5、创造良好整洁的环境
男性的生活环境对男性也有很大的影响，如果环境始终处于脏乱差的状态，男性的性欲也会有明显的减退，所以这种时候就应该给男性创造一个比较好的环境。可以首先将环境内的物品收拾整洁，并且不只为男性喜欢的风格，如果是环境内人员太多可以适当的让男性独处来放松心情。
能够缓解男性性欲减退的方法是很多的，但一般情况下只有针对男性性欲减退发作的原因，进行缓解才最有效，否则很可能会在短时间的性欲恢复后又再次出现性欲减退的情况。
