对于男性来讲，他们最关注自己的性功能，都希望性欲望和性能力持续保持在最佳状态，而随着年龄增长，男性的性欲望会逐渐减弱，在性欲望下降时他们都比较担心，却因为难以启齿而烦恼，其实在自己欲望减退时，可以采取这几个补救方法。
男人什么时候欲望最强烈？
一般来讲，男人的性欲望强烈并不会长时间保持恒定，会跟着年龄以及每天时间段不同有所起伏，但在一天当中，男性欲望最强烈的是在早上，由于雄激素是决定男性欲望强弱的主要物质，在早上这种物质能达到最高水平，而到晚上因为工作一天以及疲劳让雄性激素下降，也让性欲跟着减退。
而从年龄上来讲，男性欲望最高峰是在20岁左右，步入35岁以后会开始明显减退，这也是跟男性身体功能以及激素分泌下降有关。
男人性欲望减退该怎么补救？
一、补充足够微量元素和维生素
维生素a和维生素e有增强器官功能，延缓衰老的作用，它对精子生成以及保持精力活力都有着明显的效果，因此男性可以补充维生素a和维生素e，另外锌元素对生殖器官以及精子生成有很大作用，当身体缺乏锌时精子质量会下降，生殖发育以及功能也会被减弱，所以可以多吃牡蛎、坚果等含有锌比较高的食物。
二、戒烟
吸烟不仅对肺部肝脏有伤害，还会影响生殖器官，烟草中的尼古丁以及其他化合物会导致动脉硬化，让生殖器血液流动变慢，另外吸烟也会让血睾屏障被破坏，导致睾丸组织坏死，同时尼古丁会降低精子的活性。
三、控制体重
肥胖不仅会导致心脑血管疾病，还会影响男性性功能，有调查报道指出肥胖的男性适当减肥性欲望和性功能会明显提高。
四、要有足够的睡眠
睡眠充足能保持精力充沛，身体的性激素会正常分泌，能维持正常的性欲望以及性功能。
温馨提示，男人如果发现自己欲望下降不要过于担忧，有些是因为压力过大导致，只要及时调节并且做好补救能恢复，如果是因为身体患有疾病导致，要及时查明原因并且进行治疗，从源头上改善。
