尿液是身体健康的晴雨表和风向标，正常情况下尿液呈现淡黄色，清澈透明。若尿液颜色异常，说明身体已经出现问题，可能是生理性的，还需警惕病理性因素。
尿液颜色长期发黄是怎么回事？
1、身体缺水
身体缺水时会重新吸收尿液，不能稀释尿液中的尿色素，升高尿液浓度，从而导致小便发黄。这种情况下应多喝水，多吃含水分多的蔬菜或水果。
2、上火
经常吃辛辣刺激性和油腻食物会使得体内阴阳不平衡，导致身体上火，排出来的尿液呈现黄色，同时伴有尿道灼痛感、口腔溃疡等。期间调整好饮食，以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，多喝水。
3、某些药物和食物
一些含天然色素的食物如木瓜和胡萝卜等，吃了之后易引起尿液发黄。另外长期服用避暑维生素以及大黄等药物，也会使得尿液短暂性发黄。只要暂时停止吃以上药物和食物，就能让尿液颜色恢复正常。
4、压力太大
学习工作或生活中压力太大，经常性的加班熬夜，不能让身体得到应有的休息，从而导致内分泌失调，使得尿液发黄。需合理安排工作和作息，不能过度透支体力，减少熬夜次数，即使熬夜也不能超过23点。学会减轻压力，做好自我调节，可通过向朋友倾诉、外出旅游或唱卡拉OK的方式来宣泄情绪。
5、受到尿路感染
尿路感染是指病原体在尿路中大量生长繁殖，且侵犯泌尿道粘膜或组织所导致的炎症，这是常见的细菌感染，患者可出现尿液发黄，同时伴有尿频尿急尿痛、白细胞尿，偶尔会出现肉眼血尿。这种情况下应去医院做检查，根据病原体选择合适的药物治疗，及时清除尿路病原体，避免引发并发症。养成多喝水的好习惯，至少每两个小时排尿一次，减少久坐时间，不能憋尿，尽可能避免用尿路器械。
6、前列腺炎
前列腺是男性独有的生命腺，当男性患有前列腺炎或前列腺增生时，会引起尿液发黄且有异味，男性应去医院做前列腺检查，合理使用抗生素治疗，每天至少坐浴1~2次，利于炎症吸收，保护好前列腺，避免受伤。
7、膀胱炎
膀胱炎患者不仅出现尿液发黄，而且也会伴有尿频尿急、下腹部疼痛和排尿疼痛。做检查时可发现膀胱容量减少，膀胱壁有粘膜下出血。平时需多喝水，避免憋尿，注意个人卫生，每次大小便后从前往后擦拭，性生活后及时清洗局部且排尿。
8、肝脏疾病
当肝功能受到损伤时会使得胆红素进入尿液中，引起黄疸，导致尿液颜色发黄且伴有恶心呕吐、眼白部位黄、食欲不振以及全身无力。
温馨提示
尿液发黄还和多种因素有关如发高烧、大量喝酒、喝浓茶以及没有注意个人卫生等，只有找出原因，才能针对性治疗。尤其是长期尿液发黄且伴有其他异常症状，需引起重视。
